Персональные блоги Thu, 14 May 2026 12:13:56 +0000 Thu, 14 May 2026 12:13:56 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/gromover.92089/ Thu, 04 Aug 2016 21:07:38 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C.23894/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C.23894/ invalid@example.com (GromOver) GromOver Итог 4-ёх дней: минус 3 кг. Не знаю много это или мало, для моего веса точно незаметно))
Скажу сразу, что я не голодаю... Дробное питание плюс кардио, пока без силовых, завтра буду к кардио добавлять силовые нагрузки...
Отчёт выложу в конце недели.

Вопрос такой: Хочу купить л-карнитин, стоит ли вообще, если стоит, то какой лучше(жидкий или в таблетках), если не стоит, то почему. Заранее спасибо за ответы!]]> 1 Tue, 02 Aug 2016 17:33:40 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC.23578/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D0%BC.23578/ invalid@example.com (GromOver) GromOver

Доброго всем времени суток! Наткнулся на такой замечательный конкурс от Do4a, и решил тоже попробовать свои силы) Как видно на видео, запустил я себя уже очень давно, что ж впереди месяц упорных тренировок, сбалансированного питания, никакого алкоголя, никакого никотина, только спорт и ПП))) Всем конкурсантам желаю удачи!!!!

P.S. " Буду вести подробный отчёт, с видео, о питании и физ нагрузках."

Возраст 30 лет
Рост 173...

Худеем!]]> 3