<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 13:10:29 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 13:10:29 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/gsom1111.28096/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/gsom1111.28096/.rss"/>
    <item>
      <title>Подготовка на лифтинг</title>
      <pubDate>Sat, 17 Aug 2013 19:09:47 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3.10596/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3.10596/</guid>
      <author>invalid@example.com (gsom1111)</author>
      <dc:creator>gsom1111</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Добрый вечер дорогие форумчане, я решил создать свой уютный бложик для отслеживания прогресса и просто в качестве нового опыта, т.к. раньше никогда этого не делал. И так, я выступающий пауэрлифтер, начал занятия в ноябре 2010 года. С тех пор мои результаты росли и регулярно падали. На первых соревнованиях в мае 2011 я показал результат 145\95\145 в категории 83 при весе 80.8. Мои следующие соревнования прошли только в мае 2012, это были вузы москвы. За это время я успел ослабеть за лето...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3.10596/" class="internalLink">Подготовка на лифтинг</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>15</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
