Персональные блоги Thu, 14 May 2026 21:57:06 +0000 Thu, 14 May 2026 21:57:06 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/hardgohard.50127/ Fri, 12 Sep 2014 14:47:32 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B6-4-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0.15820/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B6-4-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0.15820/ invalid@example.com (HARDGoHard) HARDGoHard Силовые и вес до перерыва: жим лежа 90 - на 10 при весе 66, 100 на 5
Присед не делал, но планирую начать, делал жимы ногами - до 300кг доходило но никогда не было погони за весами (с детства борьбой занимался и ноги сильные)
Становая - тоже редкость была но по минимуму 120 на 5 опять же при весе 65-66

В общем меня зае..ло быть дрищем и нужна масса, планирую больше уделять время базе.
Собираюсь в зал по этому нужно...

Нужна масса (стаж 4 года)]]> 22