Персональные блоги Thu, 14 May 2026 23:03:24 +0000 Thu, 14 May 2026 23:03:24 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/ice.48960/ Tue, 26 Aug 2014 20:10:02 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%A3%D0%A0%D0%A1-%D0%9D%D0%90-%D0%9A%D0%90%D0%A7%D0%95%D0%A1%D0%A2%D0%92%D0%9E-%D0%9F%D0%9E%D0%A1%D0%9B%D0%95-%D0%A2%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%9C%D0%AB-%D0%9D%D0%A3%D0%96%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D0%9E%D0%9C%D0%9E%D0%A9%D0%AC.15647/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%A3%D0%A0%D0%A1-%D0%9D%D0%90-%D0%9A%D0%90%D0%A7%D0%95%D0%A1%D0%A2%D0%92%D0%9E-%D0%9F%D0%9E%D0%A1%D0%9B%D0%95-%D0%A2%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%9C%D0%AB-%D0%9D%D0%A3%D0%96%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D0%9E%D0%9C%D0%9E%D0%A9%D0%AC.15647/ invalid@example.com (ICE) ICE Суст гол.500/нед.+ дека 250/нед + турик по 40 в день на 10 недель все! ну и конечно же режим + спорт пит+ диета ступенчатая с урезанием углеводов и добавлением белка.

за год поставил два таких курса деку меняя на трен и с общим вычетом откатов получил +14 кг мяса!
побочек небыло пропил эсенциале на всякий))
спустя два месяца отдыха от курса последнего допустил ошибку, не разогретый взлетел на штангу- в итоге разрыв плечевого пояса левой руки.

Заживала травма до мая...

КУРС НА КАЧЕСТВО ПОСЛЕ ТРАВМЫ НУЖНА ПОМОЩЬ!!!]]> 48