Персональные блоги Wed, 13 May 2026 21:12:34 +0000 Wed, 13 May 2026 21:12:34 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/ilja.8093/ Fri, 04 May 2012 18:10:21 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B2%D1%8B-%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82%D0%B5.3008/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B2%D1%8B-%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%82%D0%B5.3008/ invalid@example.com (ilja) ilja Вот что вы узнаете на семинаре:

Блок номер один. Почему диеты не работают.

В настоящее время история диетологии насчитывает сотни, а может быть и тысячи диет — смотря как считать. Почему их так много? Почему они не работают? Почему вы начинаете набирать вес обратно, как только слезаете с диеты?

Ответы на эти вопросы, а также еще на парочку, вы найдете в этом блоке.

Блок номер два. Почему диеты...

Похудеть проще, чем вы думаете]]> 6 Tue, 24 Apr 2012 09:43:40 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80-%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AB%D0%95-%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%90-%D0%AD%D0%A4%D0%A4%D0%95%D0%9A%D0%A2%D0%98%D0%92%D0%9D%D0%AB%D0%A5-%D0%94%D0%9E%D0%9C%D0%90%D0%A8%D0%9D%D0%98%D0%A5-%D0%A2%D0%A0%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%A0%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%9A.2938/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80-%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%A1%D0%A2%D0%AB%D0%95-%D0%9F%D0%A0%D0%90%D0%92%D0%98%D0%9B%D0%90-%D0%AD%D0%A4%D0%A4%D0%95%D0%9A%D0%A2%D0%98%D0%92%D0%9D%D0%AB%D0%A5-%D0%94%D0%9E%D0%9C%D0%90%D0%A8%D0%9D%D0%98%D0%A5-%D0%A2%D0%A0%D0%95%D0%9D%D0%98%D0%A0%D0%9E%D0%92%D0%9E%D0%9A.2938/ invalid@example.com (ilja) ilja
1. Блок 1 — ПОЧЕМУ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ НЕЭФФЕКТИВНЫ?

•Главные ошибки новичков при домашнем тренинге;
•Какие цели стоит ставить прежде всего?
•А что, правда неэффективны?
•Примеры людей, которые добились многого дома;
•Основы техники безопасности при домашних тренировках

2. Блок 2 — ВАШИ ИНСТРУМЕНТЫ

•Ваше собственное тело;
•ТБ (турники — брусья);
•Сендбег и гири;
•Эспандеры;
•Штанга и гантели;

3. Блок 3 — УПРАЖНЕНИЯ

•Подтягивания;
•Отжимания;
•Приседания;...

Интернет семинар "ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНЫХ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК"]]> 9