<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 16:14:31 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 16:14:31 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/ilyha_monster01.88549/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/ilyha_monster01.88549/.rss"/>
    <item>
      <title>РАЦИОН 14-ЛЕТНЕГО РЕБЁНКА.</title>
      <pubDate>Thu, 02 Jun 2016 15:35:19 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%90%D0%A6%D0%98%D0%9E%D0%9D-14-%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%95%D0%93%D0%9E-%D0%A0%D0%95%D0%91%D0%81%D0%9D%D0%9A%D0%90.22992/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%90%D0%A6%D0%98%D0%9E%D0%9D-14-%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%95%D0%93%D0%9E-%D0%A0%D0%95%D0%91%D0%81%D0%9D%D0%9A%D0%90.22992/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ilyha_Monster01)</author>
      <dc:creator>Ilyha_Monster01</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Итак, дорогие друзья, многие подумали, что мой блог - это полнейший троллинг быдла, но на самом деле это не так. Мне реально 14 лет и никого я не троллю( только комментаторов, которые тоже тролли).<br />
В этом блоге, уже аж втором, я вас посвящу в свой рацион, я думаю вам будет интересно сколько потребляет пищи 14-летний подросток, занимающийся БАДИБИЛДИНГОМ. Может удивитесь и поймёте, что я ем больше некоторых из вас, или же напишите насколько мало. Пожалуй, начнём:<br />
<span style="font-size: 18px"><b>Первый приём...</b></span><br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%90%D0%A6%D0%98%D0%9E%D0%9D-14-%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%95%D0%93%D0%9E-%D0%A0%D0%95%D0%91%D0%81%D0%9D%D0%9A%D0%90.22992/" class="internalLink">РАЦИОН 14-ЛЕТНЕГО РЕБЁНКА.</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>31</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>ЛЕТНИЙ НАБОР МАССЫ 14-ЛЕТНЕГО РЕБЁНКА.</title>
      <pubDate>Mon, 30 May 2016 11:47:05 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%98%D0%99-%D0%9D%D0%90%D0%91%D0%9E%D0%A0-%D0%9C%D0%90%D0%A1%D0%A1%D0%AB-14-%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%95%D0%93%D0%9E-%D0%A0%D0%95%D0%91%D0%81%D0%9D%D0%9A%D0%90.22977/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%98%D0%99-%D0%9D%D0%90%D0%91%D0%9E%D0%A0-%D0%9C%D0%90%D0%A1%D0%A1%D0%AB-14-%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%95%D0%93%D0%9E-%D0%A0%D0%95%D0%91%D0%81%D0%9D%D0%9A%D0%90.22977/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ilyha_Monster01)</author>
      <dc:creator>Ilyha_Monster01</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет, дорогие друзья. Меня давно посетила идея набирать летом, а не отдыхать и забрасывать тренировки как это делают большинство. Перед этим немного напишу о себе: 14 лет, стаж: полтора года регулярных занятий, а пришёл в зал аж в 11 лет, о силовых я мало что скажу, так как из трёх самых знаменитых базовых упражнения я делаю только одно, а именно - жим лёжа( жму 75 кг). Почему я не делаю приседания и становую? Да потому что за первые 4 месяца тренировок словил травму сначала правого...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%98%D0%99-%D0%9D%D0%90%D0%91%D0%9E%D0%A0-%D0%9C%D0%90%D0%A1%D0%A1%D0%AB-14-%D0%9B%D0%95%D0%A2%D0%9D%D0%95%D0%93%D0%9E-%D0%A0%D0%95%D0%91%D0%81%D0%9D%D0%9A%D0%90.22977/" class="internalLink">ЛЕТНИЙ НАБОР МАССЫ 14-ЛЕТНЕГО РЕБЁНКА.</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>31</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
