<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 05:14:34 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 05:14:34 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/im-a-legion.23857/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/im-a-legion.23857/.rss"/>
    <item>
      <title>Наша качалка</title>
      <pubDate>Sun, 12 May 2013 18:54:27 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B0.9599/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B0.9599/</guid>
      <author>invalid@example.com (I'm a Legion)</author>
      <dc:creator>I'm a Legion</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здравствуйте! Хочу рассказать вам о том как я пришёл в железный спорт, как создавался наш зал - &quot;Легион&quot;.

	<a href="https://forum-do4a.com/attachments/12309/" target="_blank">Посмотреть вложение 12309</a>
	
 Всё началось в 2008 году, когда мой отей, простой учитель, который раньше занимался бб, помог выделить помещение в школе для организации спортклуба.<br />


	<a href="https://forum-do4a.com/attachments/12310/" target="_blank">Посмотреть вложение 12310</a>
	
<br />
Тогда я был ещё совсем малым и слабым, как и все дети того времени, жал 25 кг и едва поднимал 8 кг гирю. Прошло 4 года, я заплыл жирком, не занимался спортом, не мог за себя постоять,...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%88%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B0.9599/" class="internalLink">Наша качалка</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>40</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
