<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Wed, 13 May 2026 21:07:45 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Wed, 13 May 2026 21:07:45 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/ivan_rus.4944/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/ivan_rus.4944/.rss"/>
    <item>
      <title>Топ 10 мотивирующего видео</title>
      <pubDate>Wed, 18 Jan 2012 22:27:16 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D0%BE%D0%BF-10-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.1488/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D0%BE%D0%BF-10-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.1488/</guid>
      <author>invalid@example.com (Ivan_rus)</author>
      <dc:creator>Ivan_rus</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[К каждой тренировке стараюсь подойти максимально готовым физически и ментально. Для себя чётко решил, что употребление всяких раздрачивающих, кофе-содержащих препаратов <span style="text-decoration: line-through">виски и кокаина</span> чтобы взбодриться перед тренировкой — не тру. Побочки типа повышенного давления, тахикардии, расстройства желудка могут испортить долгожданный тренинг.<br />
<br />
Задорное, спортивное youtube-видео позволяет взбодриться не хуже, а порой даже лучше хваленных мега-гуаран. С вашего позволения опубликую подборку...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D0%BE%D0%BF-10-%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.1488/" class="internalLink">Топ 10 мотивирующего видео</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>29</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
