Персональные блоги Wed, 13 May 2026 21:07:44 +0000 Wed, 13 May 2026 21:07:44 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/kimo.2921/ Tue, 08 Nov 2011 19:56:09 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%9F%D0%90%D0%A1%D0%9D%D0%9E-%D0%9B%D0%98-%D0%95%D0%A1%D0%A2%D0%AC-%D0%9C%D0%9D%D0%9E%D0%93%D0%9E-%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%A2%D0%95%D0%98%D0%9D%D0%90.1123/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%9F%D0%90%D0%A1%D0%9D%D0%9E-%D0%9B%D0%98-%D0%95%D0%A1%D0%A2%D0%AC-%D0%9C%D0%9D%D0%9E%D0%93%D0%9E-%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%A2%D0%95%D0%98%D0%9D%D0%90.1123/ invalid@example.com (KIMO) KIMO ОПАСНО ЛИ ЕСТЬ МНОГО ПРОТЕИНА?

Культурист ни на кого не похож. Не только потому, что имеет развитую мускулатуру. Он вдобавок ведет совсем другой образ жизни. В частности, поедает непомерно много протеина. По мнению медиков, тем самым он медленно убивает себя. Мол, в больших количествах протеин токсичен. Между тем, медицинские нормы приема протеина разработаны для среднестатистического обывателя, который весит 70 кг и не поднимает ничего тяжелее комнатных тапочек. Так кто же прав?...

ОПАСНО ЛИ ЕСТЬ МНОГО ПРОТЕИНА?]]> 18 Wed, 12 Oct 2011 18:44:18 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D1%8B%D1%87%D1%8C%D1%8F-%D1%88%D0%B5%D1%8F.1097/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D1%8B%D1%87%D1%8C%D1%8F-%D1%88%D0%B5%D1%8F.1097/ invalid@example.com (KIMO) KIMO
Ни одна часть тела не демонстрирует физическую мощь так зримо и наглядно, как крепкая мускулистая шея. И не удивительно, ведь эта группа мышц всегда на виду. Сильные мышцы шеи играют ключевую роль во многих видах спорта. Например, в контактных. Мощная шея не позволит сопернику оторвать вам голову и унести с собой в качестве «трофея». Но даже если в ваши планы не входит поединок с чемпионом мира по греко-римской борьбе, регулярный тренинг шейной мускулатуры не повредит. Тем более...

Бычья шея!]]> 15 Thu, 18 Aug 2011 17:54:16 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86.1118/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9B%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86.1118/ invalid@example.com (KIMO) KIMO
Во-первых, семечки — отличный источник протеина. Во-вторых, в них полно витамина Е, важного антиоксиданта, уменьшающего воздействие свободных радикалов на мышцы и ускоряющего их восстановление после тренировки. Лузгай так или добавляй чищеные в салат. Жареные или сырые — по вкусу.

2 СКУМБРИЯ

Рыба, особо богатая омега-3 жирными кислотами. Сразу после тренировки организм начинает лихорадочно расщеплять весь белок, что попадется под руку, в том числе и твои тощие...

Лучшие продукты для роста мышц!]]> 23 Sat, 23 Jul 2011 18:13:24 +0000 https://forum-do4a.com/threads/50-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.1111/ https://forum-do4a.com/threads/50-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.1111/ invalid@example.com (KIMO) KIMO 50 правил жиросжигания!!!



Если питание мощно стимулирует мышечный рост, то оно же является и главным фактором похудения. Твердо следуйте правильной диете, а заодно и нашим советам!

1. СТАНЬ ПРОФИ! Многие не могут сбросить лишний вес лишь потому, что пытаются худеть кустарно, не ведая научных аксиом. Так вот, исследовательские учреждения США потратили в общей сложности около 1 миллиарда долларов,...

50 правил жиросжигания!!! Часть 1]]> 9 Sat, 28 May 2011 18:02:32 +0000 https://forum-do4a.com/threads/50-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.1112/ https://forum-do4a.com/threads/50-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.1112/ invalid@example.com (KIMO) KIMO 26. КАЧАЙСЯ ТЯЖЕЛО! Казалось бы, чем больше сделаешь повторов, тем лучше. Ты потратишь больше энергии, и организм, чтобы восполнить потери, сожжет больше жира. Нет. все не так просто. Максимальный эффект жиросжигания имеют тяжелые малоповторные сеты (3-7 повторений). Это связано с тем, что такие сеты, буквально, потрясают организм. Все метаболические процессы, включая сжигание жира, ускоряются и еще много часов после тренировки не могут прийти в норму. В итоге за один и тот же...

50 правил жиросжигания!!! Часть 2]]>