<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 18:48:05 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 18:48:05 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/kirillru.33511/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/kirillru.33511/.rss"/>
    <item>
      <title>Максимум массы))</title>
      <pubDate>Tue, 25 Mar 2014 07:41:06 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BC-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B.13755/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BC-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B.13755/</guid>
      <author>invalid@example.com (kirillru)</author>
      <dc:creator>kirillru</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет! Итак химики со стажем, прошу помощи. Облазил сполна форумов, перечитал много тем, но в итоге так и не определился, с чего начать <span style="font-size: 26px">1</span><span style="font-size: 12px"> курс на массу. </span><span style="font-size: 15px">К<span style="font-size: 15px">ратко о себе: </span></span> Рост: 191, вес: 81,<br />
Жим: 90х2, присед: хз(макс не делал), становая: 140х10. Занимаюсь грубо говоря 2 года, ранее не химичил и даже говорил себе, что не буду этого делать никогда, но запретный плод сладок.... и как сказал великий КАМ: &quot;рано или поздно даже...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BC-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B.13755/" class="internalLink">Максимум массы))</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>52</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
