<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 19:48:03 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 19:48:03 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/ko3lik.30251/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/ko3lik.30251/.rss"/>
    <item>
      <title>Мой Первый Курс</title>
      <pubDate>Thu, 05 Jun 2014 10:30:15 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81.14666/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81.14666/</guid>
      <author>invalid@example.com (ko3lik)</author>
      <dc:creator>ko3lik</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Начну с того что занимаюсь 1.5 года,18 лет,рост 186,вес 85 кг,Силовые Жим на раз 105 рабочий 90,присяд 120 рабочий на раз 140 ,становую не делаю однажды надорвал спину теперь только подтягивания с весом база на спину,на курс затоварился спорт питом дабы набрать и выжать все из курса,мой курс будет турик соло 7 недель,после это пкт 3 недели фарестоном,анализы сданы на ФСГ\ЛГ\Эстрадиол\Пролактин\ГСПГ\Тестостерон <b>общий все вроде бы в порядке, всё есть какие нибудь недочеты приму к сведению...</b><br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%9A%D1%83%D1%80%D1%81.14666/" class="internalLink">Мой Первый Курс</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>78</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
