Персональные блоги Thu, 14 May 2026 05:13:27 +0000 Thu, 14 May 2026 05:13:27 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/kolan.32954/ Fri, 02 Sep 2016 06:59:59 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%88-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%966.24665/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%88-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%966.24665/ invalid@example.com (Kolan) Kolan
Сразу к итогам.

Стартовое видео.


Финишное видео. Снято 31ого августа.


Вес 97.9 был, стал 91.2 = минус 6.7 кг

Объемы:
Пузо было 110, стало 102 = минус 8 см
Рука 38.5 см была и 38.0 см стала
Остальные замеры +- 0.5 см, что списываю на погрешность измерений

Фото до и после....

Николай Свиножиробат. Финиш. (Конкурс, запись №6)]]> 2 Tue, 23 Aug 2016 14:23:52 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%965.24482/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%965.24482/ invalid@example.com (Kolan) Kolan
Мало букв: Случалась нехорошая штука - травмировал квадрицепс правой ноги. Случилось это в вс вечером и было все не так плохо, но в пн закинул обезболивающее и пошел на работу. Это была ошибка. В итоге к вечеру мышца у коленки распухла и я больше не смог сгибать ногу. Приполз домой, поднялась температура, нога болела ад. Подлечил. Сейчас иду в травму и не знаю, на сколько выпаду из режима. Грустно, короче. Ногу сгибать не могу, опираться на нее полноценно...

Николай Свиножиробат. Травма. (Конкурс, запись №5)]]> 3 Sun, 14 Aug 2016 16:01:22 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%A1%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D1%8F-2-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%964.24243/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%A1%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D1%8F-2-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%964.24243/ invalid@example.com (Kolan) Kolan
Мало букв: в талии минус 5.5 см, вес встал из-за курса, но пузо уходит дальше. Фото и видео будут только в конце, дабы лучше был виден контраст.

Много букв: вчера не смог закончить треню вечером - не хватило углей, т.к. все были съедены утром, начало темнеть в глазах, бахнул сладкий прот на молоке, жизнь стала веселее.
Сейчас идет 40 мг стана и по 1 мл mix2.
Отрабатываю по эффективности примерно на 80%.
Также стали появляться сомнения по поводу того, что я...

Николай Свиножиробат. Спустя 2 недели. (Конкурс, запись №4)]]> 1 Sun, 07 Aug 2016 14:47:17 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-4-6-%D0%BA%D0%B3-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%963.24001/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-4-6-%D0%BA%D0%B3-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%963.24001/ invalid@example.com (Kolan) Kolan
Мало букв:
За неделю на весах -4.6 кг (фото), это не 6 и 7, как у некоторых конкурентов, но меня устраивает.
Из ништяков первые три дня Hellfire по 1ой, потом начал чередовать с кленом+йохимбин. В пт пришли витамины - 200мг фенилпропа сделал, вчера вистрол начал кушать, дела должны пойти в гору.

Много букв:
Калории не считаю (можете кидать какашки). Знаю, что цели достигну и без этого, возможно не к концу конкурса,...

Николай Свиножиробат. -4.6 кг (Конкурс, запись №3)]]> Sun, 31 Jul 2016 17:47:06 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%962.23585/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%962.23585/ invalid@example.com (Kolan) Kolan .

БлоГ вести не очень хочу и не умею, но побороться за призы охота, поэтому моя пиСсанина время от времени будет появляться здесь. Писать попробую в двух вариантах: мало букв - для ленивых, много букв - если вдруг кому-то это интересно. Много букв будет состоять из мало...

Николай Свиножиробат. Старт (Конкурс, запись №2)]]> 2 Sun, 31 Jul 2016 13:49:20 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%961.23477/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B9-%D0%A1%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D1%82-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%E2%84%961.23477/ invalid@example.com (Kolan) Kolan
Город: Санкт-Петербург
Возраст: 25 лет
Рост: около 180 см
Вес: 96-98 кг (на старте уточню)
Замеры: будут на старте
Ништяки: будут

До старта ем в слегка усиленном режиме все, что хочу. Хотел еще инс ставить, но девушка сказала, что я итак жирная свинья.
После старта в планах ПП + трени + бег (в дни отсутствия трень).

Фото для интриги и...

Николай Свиножиробат (Конкурс, запись №1)]]> 5