<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 00:37:20 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 00:37:20 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/koshevoi-88.17610/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/koshevoi-88.17610/.rss"/>
    <item>
      <title>Первая сушка моя</title>
      <pubDate>Thu, 31 Jan 2013 09:35:46 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%8F.6730/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%8F.6730/</guid>
      <author>invalid@example.com (koshevoi-88)</author>
      <dc:creator>koshevoi-88</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет ББратюни. вот делать нечего, сессия сдана, решил рассказать о себе и о своей сушке. Пришёл в зал в октябре 2011, после прочтения и перепрочтения книг Стюарта МакРоберта, очень понравилась его система. До этого ходил в зал с 17 лет стабильно 2-3 месяца в год, остальное время не получалось( то сессия, то лето, то сессия, короче, распиздяйничал). Ничего близкого к норм тренингу не было, ни о каком режиме питания или отдыха в то время и не слышал, долбил только биц, триц и икры. Ну,...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%8F.6730/" class="internalLink">Первая сушка моя</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>38</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
