<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 13:09:45 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 13:09:45 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/kylinar.28193/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/kylinar.28193/.rss"/>
    <item>
      <title>Сочное куриное филе в томате(пробный рецепт)</title>
      <pubDate>Thu, 08 Aug 2013 15:21:25 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82.10644/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82.10644/</guid>
      <author>invalid@example.com (kylinar!)</author>
      <dc:creator>kylinar!</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Ребят не судите строго, это первый пробный рецепт на скорую руку придумал его я ни я но мне очень понравился. в дальнейшим предогайте продукты из которых хотели бы видеть рецепты(рыба, мяса конкретные виды) овощи ну все что угодно. собственно сам рецепт нам понадобится помидоры(томаты) филе куриное и специи по вкусы у меня был перец смесь, соевый соус. 1 нарезать помидоры и положить на разогретую сковородку с анти пригарным покрытием, в это время режим филе. 2 когда помидоры  станут как...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B5-%D0%B2-%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82.10644/" class="internalLink">Сочное куриное филе в томате(пробный рецепт)</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>50</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Высокобелковый салат</title>
      <pubDate>Thu, 08 Aug 2013 07:26:45 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82.10664/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82.10664/</guid>
      <author>invalid@example.com (kylinar!)</author>
      <dc:creator>kylinar!</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<ol>
<li>Для салата нам нужно, огурцы, кальмар в собственном соку, вареные белки яиц для соуса. Сметана, петрушка чеснок, красный молотыц перец.</li>
<li> сварить яйца пока они варятся отчистете огурцы от шкуры</li>
<li> нарезать огурцы, кальмары, белки яиц соломкой</li>
<li> соус. Смешать сметану и мелко нарезанный чеснок и петрушку </li>
<li>заправить салат соус перемешать посолить и можно есть Ps(лучше есть охлажденным)

	<a href="https://forum-do4a.com/attachments/15948/" target="_blank">Посмотреть вложение 15948</a>
	
</li>
</ol>]]></content:encoded>
      <slash:comments>56</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>спортивные рецепты</title>
      <pubDate>Mon, 05 Aug 2013 13:33:06 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B.10636/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B.10636/</guid>
      <author>invalid@example.com (kylinar!)</author>
      <dc:creator>kylinar!</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Добрый день мои друзья. надоело есть сухии грудки? тогда ты попал по адресу. В один прекрасный день мне надоело есть вареные яйца и грудку и ряшил начать экспереминтировать за несколько лет набралась колекция рецептов, Спортивных рецептов с большим содержанием белка, сложных углеводов и минимум жиров Я готов поделиться рецептами с фото и пошаговыми инструкциями, если я буду знать что это вам нужно, и если будет интрес то начну снимать видео о процеси приготовки и выборк продуктов.]]></content:encoded>
      <slash:comments>19</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
