Персональные блоги Персональные блоги Thu, 14 May 2026 04:18:15 +0000 Thu, 14 May 2026 04:18:15 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/lastik.22157/ Lastik. 28.11.2016 Досрочное окончание конкурса...довели сволочи xDDD Fri, 16 Dec 2016 21:33:36 +0000 https://forum-do4a.com/threads/lastik-28-11-2016-%D0%94%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B0-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%B8-xddd.25435/ https://forum-do4a.com/threads/lastik-28-11-2016-%D0%94%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B0-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%B8-xddd.25435/ invalid@example.com (Lastik) Lastik СУКАБЛЯТЬ.... :butcher: как бы вы не матерились, мол ну йоооооопта опять, я сам бешуть что опять вмешивается какое то говно в организм, но с жкт уже давно, короче поздно спохватился...а в остальном я считаю что хорошь, надо организм перезагрузить и восстановить...я дошел до края...далее по тексту

Вот она зима мать её, вылезли заморозки, вылезли всякие болезни. Как итог я и дитё заболели, но моё золотце заболело сильнее меня, лечимся усиленно, и доча и папа....

Lastik. 28.11.2016 Досрочное окончание конкурса...довели сволочи xDDD]]> 115 жЫр уходи, жЫр это не красиво, давай, ты сможешь Sun, 13 Nov 2016 11:21:04 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%B6%D0%AB%D1%80-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8-%D0%B6%D0%AB%D1%80-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BE-%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B9-%D1%82%D1%8B-%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%88%D1%8C.25197/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%B6%D0%AB%D1%80-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8-%D0%B6%D0%AB%D1%80-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B5-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BE-%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B9-%D1%82%D1%8B-%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%88%D1%8C.25197/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Я хз, вроде че то пошло, начал более менее нормально жрать, ЖКТ наконец то победил и теперь нормальный аппетит, без взудтий и т.д. КАЕФ!!!! Правда аппетиту прибавилось ппц, жрать теперь хочу по откату почти.
С окончанием этого отчёта начинаю новый цикл, меняем программу и поднимаем веса.

Из фармы всё то же самое, + стан по 40 в день (с 10.11.2016 и до конца всей этой канители), разово с утра,...

жЫр уходи, жЫр это не красиво, давай, ты сможешь]]> 45 Закончилось 4 лето...ну и тут самый жЫЫЫЫррр Sat, 05 Nov 2016 06:36:26 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-4-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D1%83-%D0%B8-%D1%82%D1%83%D1%82-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9-%D0%B6%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D1%80%D1%80%D1%80.24958/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-4-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D1%83-%D0%B8-%D1%82%D1%83%D1%82-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9-%D0%B6%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D1%80%D1%80%D1%80.24958/ invalid@example.com (Lastik) Lastik
Если б сцуко можно было пилить бложик с овер дохуя количеством картинок под спойлером, либо у старичков была бы такая возможность (типо да, я охуенен и у меня должна быть такая функция :trollface:) @botan привет:skiing:

Да, получилось задать некую интригу этими фотками, хотел так сказать освежить память что я и как :yes:, а вы накинулись,...

Закончилось 4 лето...ну и тут самый жЫЫЫЫррр]]> 174 Закончилось 4 лето, а он всё пытается накачацо. Часть 2. Thu, 03 Nov 2016 09:43:06 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-4-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B0-%D0%BE%D0%BD-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%86%D0%BE-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.24949/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-4-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B0-%D0%BE%D0%BD-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%86%D0%BE-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.24949/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Лёгкая завеса небытия и выпадания из жизни​Тут всё перемешано, так что оставлю частично описание когда и чего было, если вспомню. А так вы можете видеть что вроде я похож на того, кто зал регулярно посещает. :trollface:
1 фото - 23.11.2014
2 фото - 27.11.2014
3 фото - 27.11.2014
4 фото - 24.02.2015
5 фото - 26.06.2015
6 фото - 26.06.2015
7 фото - 27.06.2015
8 фото - 28.06.2015
View attachment 159665 ...​

Закончилось 4 лето, а он всё пытается накачацо. Часть 2.]]> 38 жЫЫЫЫЫЫр, Вроде попёрло, часть 2. Thu, 03 Nov 2016 08:39:39 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%B6%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D1%80-%D0%92%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%91%D1%80%D0%BB%D0%BE-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.25091/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%B6%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D0%AB%D1%80-%D0%92%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%91%D1%80%D0%BB%D0%BE-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.25091/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Всем здрасти, прошло 2 недельки с первого отчета. Что изменилось? Я хз, по фото трудно самому сказать. Смотрите сами.
Что нового?
Продолжаю свой рукав
View attachment 161853
будет красотка с секасным личиком и охуенными сиськами (прям очень очень ахуенными):trollface:

Начал лечение своего многострадального ЖКТ. Как оказалось, у меня ленивый желудок, т.е. нижний сфинктер желудка - плохо работает. Пища очень длительное время переходит в кишечник, появилась в последнее...

жЫЫЫЫЫЫр, Вроде попёрло, часть 2.]]> 44 Закончилось 4 лето, а он всё пытается накачацо. Часть 1. Wed, 05 Oct 2016 17:33:23 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-4-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B0-%D0%BE%D0%BD-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%86%D0%BE-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.24948/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-4-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B0-%D0%BE%D0%BD-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%86%D0%BE-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.24948/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Сто лет не писал вообще ни где. Ну такое ощущение что прошло сто лет. Блог будет вступительный для всех, а в основном для большинства новеньких и тех кто не следил и не в курсе чё у учаснегов происходит в жизни и в кОчалочке) ::

А всё как началось, сначала все эти дрищи ведущие и ведомые собрались в одном месте и тыкали друг друга умными словами в теме "Бодибилдинг по умному". Некоторые из них что то намотали на свои несколько десятков сантиметров :- -: и начали...

Закончилось 4 лето, а он всё пытается накачацо. Часть 1.]]> 17 Закончилось 4 лето, а он всё пытается накачацо. Часть 3. Tue, 04 Oct 2016 20:16:11 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-4-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B0-%D0%BE%D0%BD-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%86%D0%BE-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-3.24950/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8C-4-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B0-%D0%BE%D0%BD-%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%86%D0%BE-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-3.24950/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Сдвиг по фазе.​Утекло много воды, много в жизни изменилось, успел сменить место жительства аж 2 раза. Всё было на грани развала, личная, жизнь, работа, всё пошло пиздой, но я не сдавался. :kachok2:


Закончилось 4 лето, а он всё пытается накачацо. Часть 3.]]> 40 Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 7. Окончание сушки. Thu, 25 Feb 2016 10:44:07 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-7-%D0%9E%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.22178/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-7-%D0%9E%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.22178/ invalid@example.com (Lastik) Lastik
Приветствую господа, с Вами снова жиробилдер и его эксперименты над собой.
Продолжаю свою сушку полным ходом. Немного спойлера...

Купил с дуру не смотря Гидролизат (HydroBuilder), пропил неделю (с 01.02 по 07.02), а там сцуко креатин 5гр на порцию и углеводы 2гр!!!!1111 вот тебе и привет водолей блеать. Отложил нахер его...после соревов блины или маффины из него сварганю [​IMG]

В общем и целом по состоянию...

Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 7. Окончание сушки.]]> 98 Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 6. #жирэтонекрасиво Thu, 11 Feb 2016 06:55:11 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-6-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BE.21939/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-6-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%8D%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BE.21939/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Отчётик 25.01. по 31.01, с фото.
​Очередная неделя истязаний прошла, с каждым становясь всё изощрённее и изворотливее.
По компоту сушки внёс некоторые изменения, а именно:

Стан ГД (увеличил дозировку до 40мг в сутки разделённую на 2 приёма)
Провирон ФК (каждый день по 50мг с утра) с 01.02 до 20.02
ЭКА 25-50мг в день (в зависимости от состояния, а оно ппц какое не стабильное на низко и безуглеводке)

Питалово в целом до конца:
Куриная грудка на пару
Овощи на пару...

Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 6. #жирэтонекрасиво]]> 82 Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 5. За месяц до выхода. Thu, 04 Feb 2016 06:59:42 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-5-%D0%97%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86-%D0%B4%D0%BE-%D0%B2%D1%8B%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B0.21879/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-5-%D0%97%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86-%D0%B4%D0%BE-%D0%B2%D1%8B%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B0.21879/ invalid@example.com (Lastik) Lastik
Вброс сходу. У меня появился перископ :trollface:
https://www.periscope.tv/lastik666

Долго думал, читал, изучал мат часть (что я собственно делать и не прекращаю), и решил, надо пускать в ход тяжелую артиллерию.

В данный момент я сушусь на следующем:
Метформин - 1000мг каждый день (разбит на 2 приёма по 500мг)
Пропионат 100мг через день
Мастерон 100мг через день
Стан (оралка) 20мг каждый день
Клён 80мкг...

Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 5. За месяц до выхода.]]> 47 Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 2. Fri, 29 Jan 2016 19:08:14 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.21596/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.21596/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Всем здрасте, отчёт с 14.12 по 28.12​Продолжаем свои попытки сушки и приведения того что есть в соревновательную форму.
Тренинг предложенный мне оказался ниииииибиииически тяжёлым в моральном плане.
Очень тяжело пахать с такой интенсивностью, но результат соответствующий, он себя (тренинг) полностью оправдывает. В целом по мастерону пока никаких сверхестественных ощущений нету, да, подсушивает, сливает чутка воду (еле заметно), но ни более того.
Силовые не упали, по...

Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 2.]]> 82 Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 3 и 4. Tue, 19 Jan 2016 11:49:36 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-3-%D0%B8-4.21804/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-3-%D0%B8-4.21804/ invalid@example.com (Lastik) Lastik 28.12.2015 - 17.12.2016.
Долбанный новый год, стол ломится от жратвы, всякие салатики, копчёности, колбаски хуяски, картошечка, икорка, хлебушек, соленья мать их так и много всего того что уже жрать было нельзя, но приходится все это жрать, т.к. не жрать нельзя :trollface:
Благо был зал, хоть и не с 1 января, но был, удалось не разжиреть за 2 недели отдыха.
В целом всё идет очень даже не плохо, жирок с водичкой уходят,...

Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 3 и 4.]]> 54 Восстановление после двухмесячного перерыва и дальнейшее планы Fri, 18 Dec 2015 17:46:31 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%B8-%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%B5%D0%B5-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B.21436/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0-%D0%B8-%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%B5%D0%B5-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B.21436/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Много воды утекло за это время, много опыта получено, как в зале, так и в жизни. Последнее время живу под девизом "Нас ебут, а мы крепчаем.", но руки при этом не опускаются, наоборот, много мотивации для того чтоб всё это дерьмо преодолевать, идти вперед, развиваться, и в большей степени это всё благодаря моей любимой девочке, за что ей огромная благодарность и низкий поклон :metal:. Ставлю перед собой глобальные цели и стремлюсь к их реализации....

Восстановление после двухмесячного перерыва и дальнейшее планы]]> 56 Lastik. [Фарм Батл] Финальное слово. Wed, 18 Feb 2015 16:07:27 +0000 https://forum-do4a.com/threads/lastik-%D0%A4%D0%B0%D1%80%D0%BC-%D0%91%D0%B0%D1%82%D0%BB-%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE.17825/ https://forum-do4a.com/threads/lastik-%D0%A4%D0%B0%D1%80%D0%BC-%D0%91%D0%B0%D1%82%D0%BB-%D0%A4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE.17825/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Итак, вот дошли руки до написания финального отчета, точнее отчет будет в положенной теме, а тут "задушевности и всякая хуйня по теме", смысл в отчете номер 2 отдельно нету, т.к. там толком отчитывать нечего. Напишу сборку мыслей за второй и финальный месяцы.

В общем и целом весь курс пошел пиздой, скажу даже так, что "мы качались как могли и как организм позволял", препятствий на пути к финалу было очень и очень много, и все они были на столько разнообразны и изощрены, что...

Lastik. [Фарм Батл] Финальное слово.]]> 127 Lastik. GD Team. [новичок] Отчет о текущем положении дел. Sun, 07 Dec 2014 11:47:10 +0000 https://forum-do4a.com/threads/lastik-gd-team-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%BA-%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BB.16874/ https://forum-do4a.com/threads/lastik-gd-team-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%BA-%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D0%BB.16874/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Сразу оговорюсь, в данной теме я описываю текущее положение дел, что, почему, когда и чего, фоток тут не будет, есть отдельная тема, там все и запилю.
Со мной всё относительно впорядке, живой...слегка на нервной почве откатил 5кг в связи с разводом, на данный момент 3кг вернулись, оч неплохо схуднул в жировой массе,...

Lastik. GD Team. [новичок] Отчет о текущем положении дел.]]> 209 Уголок вкусноты. Чтобы не было скучно с гречей и макаронами "Одинокий кОчка" Выпуск 3. Tue, 29 Jul 2014 20:53:24 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE-%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D1%81-%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B9-%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D0%9E%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BA%D0%9E%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-3.15298/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%A7%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D0%BE-%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D1%81-%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B9-%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%D0%9E%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BA%D0%9E%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-3.15298/ invalid@example.com (Lastik) Lastik ), ныне находясь на периоде реабилитации (не, я не бухаю :xdnew:) после перелома стопы, решил поведать вам о таком блюде, которое заставит вас сжирать всю гречу, рис, макароны или другие углеводы.
Надоело жрать макароны с грудками тушеными, гречу пресную приевшеюся за годы стабильного жралова и диетирования. Да будет вброс в это унылое углеедение! :nate:

Представляю вам блюдЭ, которое подойдет под любой...

Уголок вкусноты. Чтобы не было скучно с гречей и макаронами "Одинокий кОчка" Выпуск 3.]]> 60 Уголок вкусноты. Надежный и мощный блендер. Выпуск 2. Sat, 26 Jul 2014 14:26:40 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%9D%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-2.14804/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%9D%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-2.14804/ invalid@example.com (Lastik) Lastik , а о том, в чем мы нуждаемся каждые N-часов, и без неё мы будем похожи на дрищей, да и вообще, жизнь не удалась:palevojein:Да, вы угадали, мы поговорим о погружных блендерах, о достоинствах и недостатках, о работе и результатах.

Блендер погружной, для тех кто не знает, это такая херня, у которой длинная ответная часть, снизу которой находится колпак-направляющая, и вал с ушком...

Уголок вкусноты. Надежный и мощный блендер. Выпуск 2.]]> 39 Сравнительный экономический анализ по ГРу 4ед и 10ед от Do4a.com для студентов. Выпуск 3. Fri, 18 Jul 2014 15:54:09 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7-%D0%BF%D0%BE-%D0%93%D0%A0%D1%83-4%D0%B5%D0%B4-%D0%B8-10%D0%B5%D0%B4-%D0%BE%D1%82-do4a-com-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-3.15078/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7-%D0%BF%D0%BE-%D0%93%D0%A0%D1%83-4%D0%B5%D0%B4-%D0%B8-10%D0%B5%D0%B4-%D0%BE%D1%82-do4a-com-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-3.15078/ invalid@example.com (Lastik) Lastik Бывает народ спрашивает, а что выгоднее брать, 10ед или 4ед например на 2-3 месяца, хотя бы для мало-мальского результата?
Вот решил заморочиться и посчитать, что ж лучше брать на определенный период с минимальными дозировками?

Да, каждый этим может заморочиться сам и посчитать. Делать дома катастрофически нечего, решил сделать...

Сравнительный экономический анализ по ГРу 4ед и 10ед от Do4a.com для студентов. Выпуск 3.]]> 17 Shit Happens блеать!!11111 Щито делать? Thu, 03 Jul 2014 11:35:35 +0000 https://forum-do4a.com/threads/shit-happens-%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B0%D1%82%D1%8C-11111-%D0%A9%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C.14901/ https://forum-do4a.com/threads/shit-happens-%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%B0%D1%82%D1%8C-11111-%D0%A9%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C.14901/ invalid@example.com (Lastik) Lastik View attachment 47638 , чувствую, что с правой стопой что то не так, как будто на неё что то упало, но... View attachment 47639 оборачиваюсь и вижу откатывающуюся десяточку...и тут пошел приход того, что мне на ногу только что ебанулся...

Shit Happens блеать!!11111 Щито делать?]]> 81 Уголок вкусноты. Кисло-острые огурцы, или "Полыхающий Пукан" Выпуск 1. Wed, 18 Jun 2014 09:27:49 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%9A%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE-%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%86%D1%8B-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8B%D1%85%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9-%D0%9F%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%BD-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-1.14769/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%9A%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE-%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%86%D1%8B-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8B%D1%85%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9-%D0%9F%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%BD-%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA-1.14769/ invalid@example.com (Lastik) Lastik
Сегодня мы погрузимся (вы пока что глазами, а я языком, нет не в задницу и не в передницу :lol:) в маленький кусочек Китая, а именно блюдо этой прекрасной страны, которая дарит нам бесценный Golden Dragon, Аliexpress и много много другого.

Ресторан где я вкушал это чудо, и которое повергло меня в гурманистический...

Уголок вкусноты. Кисло-острые огурцы, или "Полыхающий Пукан" Выпуск 1.]]> 27