<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 21:37:09 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 21:37:09 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/lenyafrostii.68025/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/lenyafrostii.68025/.rss"/>
    <item>
      <title>Решил к февралю-марту 2016 получить КМС часть 2</title>
      <pubDate>Fri, 08 May 2015 09:15:59 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BA-%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8E-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%83-2016-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%9C%D0%A1-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.18955/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BA-%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8E-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%83-2016-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%9C%D0%A1-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.18955/</guid>
      <author>invalid@example.com (LenyaFROSTII)</author>
      <dc:creator>LenyaFROSTII</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет, за эту неделю я окончательно определился в какой федерации буду выступать. Хотя оказалось это п**дец как сложно, официальная федерация только одна и в ней нет нормативов для классического пауэрлифтинга это ФПР, так что подходит для моих целей AWPC без экипировки, да и без астероидов, так как сдав анализы печень моя сказала, что за годы бурной молодости она устала очень сильно и ни каких курсов выдерживать не собирается!!! Так что моя категория 90, вес буду держать на уровне...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BA-%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8E-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%83-2016-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%9C%D0%A1-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.18955/" class="internalLink">Решил к февралю-марту 2016 получить КМС часть 2</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>15</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Решил к февралю-марту 2016 получить КМС часть 1</title>
      <pubDate>Mon, 04 May 2015 20:43:24 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BA-%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8E-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%83-2016-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%9C%D0%A1-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.18865/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BA-%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8E-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%83-2016-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%9C%D0%A1-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.18865/</guid>
      <author>invalid@example.com (LenyaFROSTII)</author>
      <dc:creator>LenyaFROSTII</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всё началось в июле 2014, я купил годовой абонемент, так же принес с собой 98 кг счастья в 180 см теле. Да к тому моменту мне было 30 лет и последние 7-8 лет в зал ни ногой не заходил. Хотя в школьные и университеские годы успел получить 3 взрослый разряд по баскетболу и курсануть (декой+ метаха) , но после того как раздулся меня унесло от зала в противоположные массы ЗОЖа и пошли деньки убийства организма и ЦНС. Но это совсем другая история, может как нибудь решусь описать и её.<br />
Так вот...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A0%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%BB-%D0%BA-%D1%84%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8E-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%83-2016-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%9C%D0%A1-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.18865/" class="internalLink">Решил к февралю-марту 2016 получить КМС часть 1</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>69</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
