Персональные блоги Thu, 14 May 2026 20:49:46 +0000 Thu, 14 May 2026 20:49:46 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/levan1488.15089/ Wed, 16 Jul 2014 15:36:48 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%A1-%D0%B8-%D0%95-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%8F%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%D1%82-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8E-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.15118/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%A1-%D0%B8-%D0%95-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%8F%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%D1%82-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8E-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.15118/ invalid@example.com (levan1488) levan1488
Исследование норвежских ученых показало, что витамины Е и С нарушают клеточную адаптацию в тренируемых мыщцах, что препятствует развитию мышечной выносливости спортсменов. Полученные данные были опубликованы в журнале The Journal of Physiology.

«Результаты показали, что витамины С и Е мешают увеличению митохондриальных...

Витамины С и Е препятствуют развитию мышечной выносливости]]> 10 Sun, 01 Jun 2014 08:44:33 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B9-%D0%9C%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD-%D0%B2-%D0%A4%D0%91%D0%A4%D0%A0.14607/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D0%B9-%D0%9C%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%84%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD-%D0%B2-%D0%A4%D0%91%D0%A4%D0%A0.14607/ invalid@example.com (levan1488) levan1488
Сергей Миронов - дебютант соревнований по версии ФБФР 2014 года. Он добился определенных успехов и мог бы неплохо выступать в дальнейшем. Однако, в связи с последней информацией о неподобающем поведении этого человека в Интернете, Президентом ФБФР Владимиром Ивановичем Дубининым было принято решение отстранить данного спортсмена от любой деятельности в Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России.

Своими былыми...

Сергей Миронов дисквалифицирован в ФБФР]]> 240 Thu, 29 May 2014 10:06:20 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%B8.10696/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A8%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%B8.10696/ invalid@example.com (levan1488) levan1488 Сегодня замути пендосские шоколадные панкейки аля наши оладьи.
Что потребуется:
1) Какао - 30 гр.
2) Мука - 1 ст.
3) Яйцо куриное - 2 шт.
4) Молоко - 350 гр.
5) Сахар - 60 гр.
6) Масло сливочное - 50 гр.
7) Разрыхлитель для теста - 1 ч. л.
8) Соль - 1 щепотка
9) Ваниль - 1/2 ч. л.
10) Бананы - 2 шт.
11) Протеин - 2-3 черпака

В миску влить 250 гр. молока, добавить яйца, сахар, соль, ваниль,...

Шоколадные панкейки]]> 19 Sat, 05 Apr 2014 12:23:43 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B-%D0%BE%D1%82-menshealth.13898/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%8B-%D0%BE%D1%82-menshealth.13898/ invalid@example.com (levan1488) levan1488


1) 1-ая часть: http://www.mhealth.ru/form/fitness/programma-po-naboru-massy-chast-1/
2) 2-ая часть: http://www.mhealth.ru/form/fitness/programma-po-naboru-massy-chast-2/...

Годовой цикл тренировок для набора массы от Men'sHealth]]> 35