Персональные блоги Персональные блоги Wed, 13 May 2026 21:09:57 +0000 Wed, 13 May 2026 21:09:57 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/lift_master.18566/ Классический бодибилдинг. Итоги подготовки. Ч.2 Thu, 11 Jul 2019 15:20:54 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%A7-2.29122/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%A7-2.29122/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master
]]> 20 Классический бодибилдинг. Итоги подготовки. Ч.1 Thu, 20 Jun 2019 05:09:47 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%A7-1.29052/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%98%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%A7-1.29052/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master


И к стати здравствуйте!:nate:



Во время весенних стартов было запланировано 2 старта. Кубок города и соответственно кубок Республики. И так как в названии темы фигурирует пометка: «Часть 1» то это означает что в данной статье я поделюсь только эмоциями и результатом выступления на кубке города, а о втором старте буду вещать позже......

Классический бодибилдинг. Итоги подготовки. Ч.1]]> 116 Возвращение блудного химика, новые цели... (часть вторая, присед) Tue, 30 Jan 2018 03:38:34 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4.27611/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4.27611/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master Пока я еще не готовлюсь, писать особо нечего, но хочется:- -: решил по вставлять воспоминания из моей спортивной жизни в 2017 году...

16 декабря 2017 года проходили соревнования по приседу, от одного местного фитнес клуба...
Моя форма, а именно около 3 месяцев не на заряде, отсутствие работы с большими весами в приседе ( более 200 кг) около 6 месяцев, однозначно говорила мне: сиди дома уебок откативший!

Но нет, не могу я так, и везде мне нужно залезть, везде...

Возвращение блудного химика, новые цели... (часть вторая, присед)]]> 15 Возвращение блудного химика, новые цели... (часть первая) Sun, 21 Jan 2018 10:24:01 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F.27578/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%BB%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F.27578/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master На вопрос выше можно не отвечать, хотя твой барский комент лишним не будет:yes:

Если кому-то интересно куда я пропал, почему не пилю свои бложики, можете считать что у меня был творческий кризис:trollface:

Сейчас вот захотелось поделиться своими мыслями, поэтому вспомнил пароль от своего акка на Доче, и вот я тут:bayan:

как вы помните, выступал я на соревнованиях по бб, весной 2017 года, к подготовке подошел очень серьезно, в итоге получилась...

Возвращение блудного химика, новые цели... (часть первая)]]> 24 Бодибилдинг- иллюзия! Tue, 01 Aug 2017 13:34:42 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D1%8F.26885/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D0%B8%D1%8F.26885/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master
Хотел бы сказать пару строк, о внешнем виде бодибилдеров и их форме. Скажу лишь то, что это всего лишь мои мысли, основанные на моем не долгом стаже в бб. На истину не претендую ни в коем случае, и готов выслушать замечания/дополнения от знающих людей.

Так вот не так давно засветился я в одном видосике, с Наилем. И тут наш народ понесло: кококо откатил все мышцы, был больше, щас дрыщ и тд...
Скажу так:...

Бодибилдинг- иллюзия!]]> 383 Lift_master, уже не lift...)) Mon, 06 Feb 2017 23:54:03 +0000 https://forum-do4a.com/threads/lift_master-%D1%83%D0%B6%D0%B5-%D0%BD%D0%B5-lift.25816/ https://forum-do4a.com/threads/lift_master-%D1%83%D0%B6%D0%B5-%D0%BD%D0%B5-lift.25816/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master Я не подох еще, если кому интересно... Готовлюсь к первому страрту в бб, доволен как никогда))

Буду отписываться тут, по мере того, что происходит и как у меня это получается))

На данный момент идет 3-я неделя диеты из 12. Стартую в апреле, вроде 9го числа))

Вот тут еще пара фоток из инсты ( кому интересно подписывайтесь: Vadim_fitnessblitz )
Посмотреть вложение 170846

Посмотреть вложение 170844

Посмотреть вложение 170845

Фотки которые...

Lift_master, уже не lift...))]]> 170 Конкурс: "Сушка за 4 недели" ФИНАЛ Sat, 03 Sep 2016 05:07:43 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%A4%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%9B.24597/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%A4%D0%98%D0%9D%D0%90%D0%9B.24597/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master
В общем тем кому лень смотреть видос, я выкладываю фоточки:
Посмотреть вложение 155700

Посмотреть вложение 155701

Посмотреть вложение 155702

Посмотреть вложение 155703

Посмотреть вложение 155704

Посмотреть вложение 155705 ...

Конкурс: "Сушка за 4 недели" ФИНАЛ]]> 62 Большие ноги не роскошь, а средство передвижения ч.7 (Пара слов о кардио) Sun, 21 Aug 2016 15:53:32 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%88%D1%8C-%D0%B0-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%87-7-%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE.24441/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%88%D1%8C-%D0%B0-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%87-7-%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE.24441/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master
Давно не писал тут, после провала с моим видосом про жратву, но сейчас у меня появилось вдохновение на написание сего текста...

Хотелось бы сказать пару слов о своем кардио! Делаю я его довольно таки много:
Неделя делится следующим образом:
1) Дни основных тренировок : пн-ср-пт. силовая час. кардио 30 минут
2) Дни кардио:...

Большие ноги не роскошь, а средство передвижения ч.7 (Пара слов о кардио)]]> Большие ноги не роскошь, а средство передвижения ч.6 (Скучное и длинное видео о моей жратве) Sat, 13 Aug 2016 09:51:10 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%88%D1%8C-%D0%B0-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%87-6-%D0%A1%D0%BA%D1%83%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%B6%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B2%D0%B5.24216/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%88%D1%8C-%D0%B0-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%87-6-%D0%A1%D0%BA%D1%83%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%B6%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B2%D0%B5.24216/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master
В общем снял для вас длинное и скучное видео о том что я ем.... Можете даже не смотреть его, а сразу начать засирать. мне как бэ похуй! Я движусь к тому что запланировал, а на остальное насрать...))) Всем мира любви и печенеГ!!!

]]> 1 Большие ноги не роскошь, а средство передвижения ч.5 суше с каждым днем (Конкурс на сушку от Дочи) Tue, 09 Aug 2016 10:12:14 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%88%D1%8C-%D0%B0-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%87-5-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%B5-%D1%81-%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%BC-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%BC-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83-%D0%BE%D1%82-%D0%94%D0%BE%D1%87%D0%B8.24009/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%88%D1%8C-%D0%B0-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%87-5-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%B5-%D1%81-%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%BC-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%BC-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83-%D0%BE%D1%82-%D0%94%D0%BE%D1%87%D0%B8.24009/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master


Если в друг кому то в лом смотреть на мою рожу больше 5 минут, то смотрите сюда:
Вес стартовый - 91.1
Вес на 07.08.2016 - 86.4

Много это или мало, можете понять из фоточек:

Посмотреть вложение 152734 Посмотреть вложение 152733 Посмотреть вложение 152731 Посмотреть вложение 152727 Посмотреть вложение 152732 Посмотреть вложение 152730 Посмотреть вложение 152729 Посмотреть вложение 152727 ...

Большие ноги не роскошь, а средство передвижения ч.5 суше с каждым днем (Конкурс на сушку от Дочи)]]> 48 Конкурс "4 недели сушки". Сушим лифтера... Mon, 01 Aug 2016 08:55:27 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%B8%D0%BC-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0.23609/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%B8%D0%BC-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0.23609/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master В общем надоело быть как: "обычный пивной алкаш" давно, еще очень давно я мечтал стать бодибилдером... Но знакомство с этим суровым парнем:
Посмотреть вложение 151421

не может пройти бесследно, и я отложил свою мечту больше чем на 4-ре года...

Но настало то время,...

Конкурс "4 недели сушки". Сушим лифтера...]]> 5 Химик не химик.... Wed, 13 Nov 2013 17:03:46 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BA-%D0%BD%D0%B5-%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BA.11924/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BA-%D0%BD%D0%B5-%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%BA.11924/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master Задохлик" мне стало интересно, действительно ли химики пиздят, о том что они натуралы, или же химики, не способные нормально прогрессировать в следствии каких- либо причин, кричат на одаренных и успешных натуралов о том что они тож химари.... В общем давайте будем разбираться...)))
Вот 1ый парень, набрал за лето(3 месяца) 9.5 кг следовательно...

Химик не химик....]]> 53 Первая проба, первый разряд(город по IPF) Sat, 22 Jun 2013 09:01:32 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%8F%D0%B4-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4-%D0%BF%D0%BE-ipf.7388/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%8F%D0%B4-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4-%D0%BF%D0%BE-ipf.7388/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master
Первая проба, первый разряд(город по IPF)]]> 107 О прогрессе, или его отсутствие... Sat, 15 Jun 2013 19:36:58 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B5-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D1%82%D1%81%D1%83%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5.10130/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B5-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D1%82%D1%81%D1%83%D1%82%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5.10130/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master http://do4a.com/threads/Первая-проба-первый-разряд-город-по-ipf.7388/

И что мы имеем на данный момент:

Силовые: присед: 160; жим 110(печальбеда=(( ); тяга 190...
Из чего видно что я неплохо прибавил в приседе, в тяге тоже все как бы не...

О прогрессе, или его отсутствие...]]> 14 Первая треня после выступления Mon, 18 Feb 2013 16:21:16 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.7443/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.7443/ invalid@example.com (Lift_master) Lift_master
Первая треня после выступления]]> 6