Персональные блоги Персональные блоги Thu, 14 May 2026 21:38:30 +0000 Thu, 14 May 2026 21:38:30 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/liliya-mdr.66789/ Базовые упражнения - вред или польза? Wed, 15 Apr 2015 10:05:07 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0.18592/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%91%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0.18592/ invalid@example.com (Liliya.mdr) Liliya.mdr
Видео от Сергея Бадюка на счёт базовых упражнений, а то есть о великой троице "жим-присед-становая":


Он разбил все наши представления о телостроительстве.
Все мои тренера утверждали, что без приседа и становой общая масса рости не будет.
Все два года выполняла эти Упражнения. Также как и вы. ​

Даже сам Денис Борисов, гуру культуризма, говорил делать Базу. Без...​

Базовые упражнения - вред или польза?]]> 177