Персональные блоги Thu, 14 May 2026 18:24:50 +0000 Thu, 14 May 2026 18:24:50 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/m1xel.15598/ Fri, 11 Dec 2015 09:32:11 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%95%D1%89%D0%B5-2-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%BE.21372/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%95%D1%89%D0%B5-2-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D0%BE.21372/ invalid@example.com (M1xel) M1xel В декабре 2014 прошли соревнования на которые я готовился и делал большие планы для себя в категории до 90кг... Но в конце они закончеслись 220/175/235 все хорошо кроме приседаний, там я на 2 соревнованиях подрят хотел сделать 240 на 1х была тех ошибка я встал но сделал шаг назад ( не зачет) на следуюших через...

Еще 2 года прошло...]]> 23 Mon, 16 Dec 2013 08:04:04 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4-%D1%81-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB.12432/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4-%D1%81-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB.12432/ invalid@example.com (M1xel) M1xel http://do4a.com/threads/Моё-возвращение-в-зал.6393/
В двух словах был 171см и 63кг (всю жизнь думал я 173,померил 171 - горе)
За год были планы набрать тупо веса и параллельно силы. В бб я не рвусь, по этому тренировки в ПЛ стиле. Если с первой целью я +- справился, то вторая меня не устраивает.
Веса набрал до...

Год с возвращения в зал]]> 12 Tue, 15 Jan 2013 11:14:45 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%91-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB.6393/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D1%91-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D0%BB.6393/ invalid@example.com (M1xel) M1xel Все началось в Украине лет с 9 я пошел на Греко-римскую борьбу, примерно года через 3-4 выиграл Украину по детям в категории 32 кг :) Потом в 2003 уехал с семьей в Израиль.



Так как тут спорт для слабых борьбы я не нашел и пошел на тяжелую атлетику. Там я быстро стал расти, за год стал 50+ кг уже рвал и толкал, на 1-х...

Моё возвращение в зал]]> 18