Персональные блоги Персональные блоги Thu, 14 May 2026 04:18:49 +0000 Thu, 14 May 2026 04:18:49 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/matveika.3321/ открытый чемпионат Новосибирской области по бодибилдингу. 1 место Thu, 11 Apr 2013 19:25:53 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8B%D0%B9-%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%83-1-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE.8938/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8B%D0%B9-%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%83-1-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE.8938/ invalid@example.com (matveika) matveika недавно прошёл открытый чемпионат Новосибирской области по бодибилдингу. Категория юношей опять далась мне без особых проблем, зато кубок классный)
до кубка России осталось всего 2 недели, так что начинается жесть
[​IMG]...

открытый чемпионат Новосибирской области по бодибилдингу. 1 место]]> 80 Дневник подготовки. Наше первое золото. Омск 2013 Sun, 31 Mar 2013 07:07:30 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%9D%D0%B0%D1%88%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%9E%D0%BC%D1%81%D0%BA-2013.8510/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%9D%D0%B0%D1%88%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B5-%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%9E%D0%BC%D1%81%D0%BA-2013.8510/ invalid@example.com (matveika) matveika [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]Ребятки, мы приехали домой!
Привезли золотую медальку, кучу призов, подарков и...

Дневник подготовки. Наше первое золото. Омск 2013]]> 328 Подготовка к весеннему сезону !КРАСНОЯРСК! Sat, 16 Mar 2013 09:16:36 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%9A%D0%A0%D0%90%D0%A1%D0%9D%D0%9E%D0%AF%D0%A0%D0%A1%D0%9A.8190/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%9A%D0%A0%D0%90%D0%A1%D0%9D%D0%9E%D0%AF%D0%A0%D0%A1%D0%9A.8190/ invalid@example.com (matveika) matveika Прошу нас извинить за наше внезапное исчезновение, столько мороки с этой подготовкой Матвея, ему тяжко, последнее время вообще на безуглеводке сидит. Из белка еще не надоели только яйца. Курица уже ни в какую просто)) Ну, ничего, настроение все хуже, а форма все лучше. Вот фото перед первым стартом. Это где-то 7-8 марта было. Тут мы даже елочек нарастили немного))
Посмотреть вложение 9879 Посмотреть вложение 9880 Посмотреть вложение 9881 Посмотреть вложение 9882 ...

Подготовка к весеннему сезону !КРАСНОЯРСК!]]> 65 Подготовка к весеннему сезону 2013г. часть 5 Wed, 13 Mar 2013 17:41:01 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-2013%D0%B3-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-5.7637/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-2013%D0%B3-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-5.7637/ invalid@example.com (matveika) matveika Поздравляю вас с прошедшим праздником, всем успехов в спорте, в достижениях всех поставленных целей, твердой уверенности в победах как на соревах, так и в жизни)

Ну а мы, как обычно, воскресное утро проводим на Доче) Сняли новое видео, в нем Матвей расскажет о том, как изменилась его подготовка, ибо первый старт уже совсем скоро... всего две недели осталось)



Вес с 98 кг снизился до 91 кг) Ножки уже совсем хорошие) Чего о Матвее не...

Подготовка к весеннему сезону 2013г. часть 5]]> 41 Подготовка к весеннему сезону 2013г. 4 часть Mon, 18 Feb 2013 05:09:04 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-2013%D0%B3-4-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C.7337/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-2013%D0%B3-4-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C.7337/ invalid@example.com (matveika) matveika Но, не смотря на это, тренировки мы не пропускали, а наоборот, наполнив Матвея гликогеном по...

Подготовка к весеннему сезону 2013г. 4 часть]]> 51 дневник подготовки 9.02.2013 Thu, 14 Feb 2013 19:14:18 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-9-02-2013.7192/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-9-02-2013.7192/ invalid@example.com (matveika) matveika начну с видео, а потом не много расскажу о протекании моей подготовки:

такие дела...
в общем продолжаю всё так же чередовать углеводы, жир тает, причём достаточно стремительно, по-этому немного сбавил обороты что бы не пожечь мясо (ведь даже до первых соревнований около 1,5 месяца... я уже не говорю что до России все 2,5).
в чём это выражается (моё убавление оборотов)? я начал есть курицу жареную в...

дневник подготовки 9.02.2013]]> 48 тренировка 04.02.2013 раскрываем тему подснежников) Mon, 11 Feb 2013 02:59:39 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-04-02-2013-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BA%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.7023/ https://forum-do4a.com/threads/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-04-02-2013-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BA%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BD%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.7023/ invalid@example.com (matveika) matveika мы сделали несколько фото и сняли маленькое видео, в котором можно понаблюдать над мастерской техники выполнения упражнений подснежником.
я долго ржал когда потом этот парень подошёл ко мне и спросил: "а когда кроссовер делаешь со скрещиванием рук, то тоже грудь работает или больше спина")) мне нечего было ответить...я был ошарашен)

всё внимание на парня в белой кофте на заднем...

тренировка 04.02.2013 раскрываем тему подснежников)]]> 46 дневник подготовки к весеннему сезону 2013 Mon, 04 Feb 2013 13:54:38 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-2013.6897/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-2013.6897/ invalid@example.com (matveika) matveika Последний мой соревновательный сезон по бодибилдингу проходил весной того года. После этого я восстановил свой организм, набрался мотивации, и уже буквально спустя 1,5 месяца ринулся в бой за новыми килограммами мышечной массы, пересмотрев все ошибки и упущения предыдущего сезона и межсезонья (периода набора массы).

в этом году я неплохо прибавил. мне удалось набрать до 99 кг (прошлый год 98 кг),...

дневник подготовки к весеннему сезону 2013]]> 46 фотографии: начало третьей недели подготовки! Mon, 04 Feb 2013 12:37:03 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C%D0%B5%D0%B9-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8.6999/ https://forum-do4a.com/threads/%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C%D0%B5%D0%B9-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8.6999/ invalid@example.com (matveika) matveika Несмотря на болезнь и пр. неблагоприятные условия для подготовки, моего милого мы запечатлели и в это воскресенье. Форма нас порадовала, мы не ожидали увидеть какие-то изменения, но они есть, спинка немного прорельефилась и кароче смотрите сами)

с ув. ваша Светлана Каминская
Всем...

фотографии: начало третьей недели подготовки!]]> 5 дневник подготовки к весеннему сезону 2013 часть 2 Sun, 03 Feb 2013 10:56:59 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-2013-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.6967/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83-2013-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.6967/ invalid@example.com (matveika) matveika с чем приходится сталкиваться так это с нехваткой аппетита... очень трудно бывает съесть к примеру 571 грамм гречки.
в целом я считаю всё идёт по плану! фотки выкину чуть позже, а пока что видео, в котором я постарался ответить на все ваши вопросы и поподробней рассказать о себе.
смотрим, подписываемся, комментируем,...

дневник подготовки к весеннему сезону 2013 часть 2]]> 6 как я накачалсо часть 2 Mon, 04 Jun 2012 18:51:57 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%81%D0%BE-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.2782/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%81%D0%BE-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-2.2782/ invalid@example.com (matveika) matveika Итак в прошлый раз мы остановились на начале моей подготовки к соревнованиям, идём дальше!
​
...пришло время сушки!​
третья неделя сушки

[​IMG] [​IMG]​

идём дальше...​

как я накачалсо часть 2]]> 75 как я накачалсо часть 1 Mon, 23 Apr 2012 07:13:32 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%81%D0%BE-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.2781/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%81%D0%BE-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.2781/ invalid@example.com (matveika) matveika Сначала немного о себе:
​
Я - обычный парень,который 2 года назад пришёл в подвальный зал что бы покачать железо, но я не знал тогда, что эти бесполезные железяки изменят меня и мою жизнь навсегда...
​
[​IMG][​IMG]​
...

как я накачалсо часть 1]]> 20