<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 03:39:53 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 03:39:53 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/mihaskuvalda.88898/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/mihaskuvalda.88898/.rss"/>
    <item>
      <title>Помощь в подготовке начинающим атлетам</title>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2017 13:43:58 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C-%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC-%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BC.25370/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C-%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%BC-%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BC.25370/</guid>
      <author>invalid@example.com (MihasKuvalda)</author>
      <dc:creator>MihasKuvalda</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет дочане форумчане!Меня зовут Михаил Сазонов.Открываю собственную ветку,в помощь новичкам.Так что если у кого-то есть какие-то интересующие его вопросы,смело задавайте будем разбирать <img src="styles/default/do4a/smiles/yes.gif" class="mceSmilie" alt=":yes:" title="yes    :yes:" />]]></content:encoded>
      <slash:comments>33</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Тренинг на мосту моими глазами</title>
      <pubDate>Wed, 11 Jan 2017 16:03:14 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83-%D0%BC%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D0%B8-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B8.25589/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83-%D0%BC%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D0%B8-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B8.25589/</guid>
      <author>invalid@example.com (MihasKuvalda)</author>
      <dc:creator>MihasKuvalda</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Особености тренинга на мосту: во первых что такое мост?Мост - это тот же самый курс только на маленьких дозировках.Считаю его нужным только для высокого уровня спортсменов.Делается он для того чтобы : 1)Не растерять мясо которые было набрано вами. 2)Отдых от больших дозировок вливаемой в вас фармакологии. 3)Психологическая разгрузка. 4)Корректировка анализов. А вообще считаю что нужно раз в год-полтора обязательно восстанавливаться свою горманалку,чтоб как говориться ваши яйца не забывали...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83-%D0%BC%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D0%B8-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B8.25589/" class="internalLink">Тренинг на мосту моими глазами</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>23</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Переход из пауэрлифтинга в бодибилдинг</title>
      <pubDate>Sat, 10 Dec 2016 16:15:46 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%B8%D0%B7-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0-%D0%B2-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3.25389/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%B8%D0%B7-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0-%D0%B2-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3.25389/</guid>
      <author>invalid@example.com (MihasKuvalda)</author>
      <dc:creator>MihasKuvalda</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Всем привет,дочане,дрочане,форумчане!<br />
<br />
Очень многие давно интересуются каким образом я из пауэрлифтинга оказался в бодибилдинге.Сегодня я подробно об этом расскажу.<br />
<br />
Моя карьера в пауэрлифтинге началась в 2009 году. Первые соревнования были это чемпионат города,готовился я к ним около трех месяцев и выполнил норматив КМС.Через два года в 2011 я перевыполнил норматив МС сразу на 115кг(12.5кг не хватило до МСМК) и вот в 2012 году выйграл Чемпионат России среди юниоров установив на нем рекорд...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%B8%D0%B7-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0-%D0%B2-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3.25389/" class="internalLink">Переход из пауэрлифтинга в бодибилдинг</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>6</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
