Персональные блоги Tue, 09 Jun 2026 20:04:58 +0000 Tue, 09 Jun 2026 20:04:58 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/mo1o4nik.89335/ Sat, 13 Aug 2016 10:09:58 +0000 https://forum-do4a.com/threads/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%A4%D0%BE%D1%82%D0%BE.24224/ https://forum-do4a.com/threads/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%A4%D0%BE%D1%82%D0%BE.24224/ invalid@example.com (mo1o4nik) mo1o4nik
14 день сушки!Фото.]]> Fri, 05 Aug 2016 09:56:31 +0000 https://forum-do4a.com/threads/6-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%9E%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.23910/ https://forum-do4a.com/threads/6-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%9E%D0%B3%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%9E%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.23910/ invalid@example.com (mo1o4nik) mo1o4nik 6 день сушки, с 3его дня была подключена эка(напоминаю фарма используется , указанная в диете RFL, и ничего более), нахожусь на низкоуглеводке, в 3ий день словил конкретный депрессняк, но не сошел с пути.. Сейчас 6 день и организм походу перестроился под мое питание, чувствую себя отлично... на весах -4 кг итого мой вес сейчас 102 кг.. На скорую руку склепал видос.. Сильно не критикуйте, нет времени на...

6 день . Огненная Сушка! Осторожно видео!]]> 4 Tue, 02 Aug 2016 08:35:28 +0000 https://forum-do4a.com/threads/3-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0.23715/ https://forum-do4a.com/threads/3-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B0.23715/ invalid@example.com (mo1o4nik) mo1o4nik Мой рацион основан на RFL как я уже писал:
я питаюсь в таком виде
утро - 200г творога обезжиренного + 250 мл кефира 0 процентного
обед- 200г грудки приготовленный в мультиварке + 2-3 яйца+ салат огурцы помидоры ( небольшое отступление от диеты это чайная ложка оливкового масла)
ужин 200г грудки
на ночь творог 200г + 250 мл кефира обезжиренного.

Первые проблемы появились с аптекой, там где никогда не просили...

3 день полета.]]> 2 Sun, 31 Jul 2016 02:21:57 +0000 https://forum-do4a.com/threads/rfl-4%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.23559/ https://forum-do4a.com/threads/rfl-4%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.23559/ invalid@example.com (mo1o4nik) mo1o4nik

И видео о моих планах, и пояснение в каком виде все это будет проходить

Погнали ребята, стартанул по питанию сегодня.. Завтра будет подключаться ЭКА]]> Tue, 05 Jul 2016 08:43:42 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8.23080/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8.23080/ invalid@example.com (mo1o4nik) mo1o4nik
Кардинальная смена образа жизни]]> 15