Персональные блоги Thu, 14 May 2026 19:34:25 +0000 Thu, 14 May 2026 19:34:25 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/mxcold.53897/ Thu, 10 Sep 2015 12:58:07 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83.19962/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83.19962/ invalid@example.com (mxcold) mxcold
В этой записи я хочу немного подробнее рассказать о том, как проходила моя сушка к этому лету. Многие в личке спрашивают о питании, кардио, фарме, итд. Поэтому напишу обо всем по порядку.

Стоит сказать, что это была уже моя третья по счету серьёзная сушка. Первые две были летом 2012 и 2013 года. Тогда я сушился "натурально" и получил немало опыта, который мне пригодился и сейчас. На этот же раз, я решил подключить фарму. Что из этого вышло - можно увидеть на фото....

"Подводка" к пляжному сезону.]]> 89 Mon, 29 Jun 2015 18:41:29 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0.18067/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B0.18067/ invalid@example.com (mxcold) mxcold
После того как я опубликовал в своем блоге запись о результате 5 летнего натурального тренинга, многие попросили меня рассказать подробнее о том как я сушился в течение 12 недель и сохранил мышечную массу, насколько это возможно для натурала. Сейчас как раз самое время задуматься об этом, если хотите сверкать...

Сушка натурала]]> 155 Wed, 24 Jun 2015 08:57:53 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%81%D1%8F-%D0%BA-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%83-%D0%94%D0%BE-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5.19491/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%81%D1%8F-%D0%BA-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%83-%D0%94%D0%BE-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5.19491/ invalid@example.com (mxcold) mxcold
Остались считанные дни до окончания моей сушки.

Для наглядности я сразу прикрепляю гифку, чтобы можно было оценить разницу "до" и "после".


Напомню, что мой рост 192см. Вес "до": 108кг. Вес "после": 100кг.
Сама сушка проходила в два этапа. Вернее, было пройдено 2 курса. О первом я писал в предыдущей записи блога, а второй как раз сейчас подходит к концу - стан+проп, классика жанра.

На данный момент результатом...

Подкачался к лету. "До" и "после".]]> 90 Tue, 07 Apr 2015 12:13:10 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82.18467/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82.18467/ invalid@example.com (mxcold) mxcold
Итак, пришло время сделать небольшой отчет о первом опыте и результате использования ААС.

Курс мой состоял из тестостерона пропионата по 100мг через день и туринабола по 40мг-50мг в день. Длительностью в 6 недель. Так же, со второй недели принимал анастразол по 0.5 мг ч/д.

Пока выкладываю сравнительное фото в трех этапах.



Фото1 - Первый день курса. Вес 108 кг.
Фото2 - Последний день...

Переход на "темную сторону". Первый опыт.]]> 26 Wed, 18 Mar 2015 03:30:49 +0000 https://forum-do4a.com/threads/5-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0.18017/ https://forum-do4a.com/threads/5-%D0%BB%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0.18017/ invalid@example.com (mxcold) mxcold
Обращение к модераторам и админам: почему-то все фото отображаются по два раза, хотя когда редактирую, вижу их только один раз. Если не затруднит, исправьте пожалуйста.

Буквально пару месяцев назад я потерял гордое звание "натурала" :) Но перед тем как написать об этом, решил для начала поделиться своими скромными результатами, которых я добился за 5 лет натурального тренинга. Постараюсь написать только о самом главном, но 5 лет в двух строчках точно не уместятся)...

5 лет натурального кача]]> 110