Персональные блоги Thu, 14 May 2026 21:36:14 +0000 Thu, 14 May 2026 21:36:14 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/nikrare.64852/ Sun, 26 Apr 2015 06:56:53 +0000 https://forum-do4a.com/threads/1-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BE.18747/ https://forum-do4a.com/threads/1-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BE.18747/ invalid@example.com (Nikrare) Nikrare
1. Начало положено]]> 13 Sat, 25 Apr 2015 12:57:37 +0000 https://forum-do4a.com/threads/3-ghrp2-cjc1925dac-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B0.18730/ https://forum-do4a.com/threads/3-ghrp2-cjc1925dac-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82-%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B0.18730/ invalid@example.com (Nikrare) Nikrare Мой вес 82кг. Жор то бывает - то нету, непонятно!! Гр был до курса 0,09 стал 12,5 идёт 3-я неделя, веса тоже растут, но стали болеть мышцы , видимо потому-что треню час как ненормальный и стараюсь брать большие веса! Хочу отметить, пью полный аминокомплекс с перерывами в две недели:
Л-Аргинин
Глютамин
Бета-аланин
Л-Цитрулин
Л-Орнитин
Таурин
Креатин
Гуарана
БЦАА...

3. GHRP2+CjC1925Dac+Пропионат (История моего первого курса)]]> 49 Fri, 24 Apr 2015 20:08:48 +0000 https://forum-do4a.com/threads/2-%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9-%D1%81-%D0%BD%D1%83%D0%BB%D1%8F.18748/ https://forum-do4a.com/threads/2-%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9-%D1%81-%D0%BD%D1%83%D0%BB%D1%8F.18748/ invalid@example.com (Nikrare) Nikrare По поводу питания раньше кроме буртербродов особо ничего не ел грубо говоря. Как начал заниматся - пытался питаться правильно но масса никак не росла, хочу отметить я - жуткий эктоморф и масса тела ни в какую не хотела увеличиваться. Весил я на то время 70 килограмм при росте 187 поэтому начал есть всё подряд по 5 раз в день, сначало давалось сложно, но потом привык!! Набрал очень много жира которого очень сложно согнать....

2. Полтора года занятий с нуля]]> 36