<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 18:23:22 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 18:23:22 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/nindbre.78791/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/nindbre.78791/.rss"/>
    <item>
      <title>Ноги-Сила</title>
      <pubDate>Fri, 25 Dec 2015 10:55:19 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0.21528/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%BE%D0%B3%D0%B8-%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0.21528/</guid>
      <author>invalid@example.com (Nindbre)</author>
      <dc:creator>Nindbre</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Многие кто начинает или уже занимается в тренажерном зале частенько совсем забивают на тренировку ног.Конечно,это они зря делают.Зачем же тренировать ноги?Вообще нужны ли ноги ,если хочешь накачаться и быть крутым качком?В организме все сбалансировано,поэтому к тренировкам нужно подходить со всей ответственностью, не забывая развивать свое тело в комплексе,конечно же, при этом не забывая про такую большую мышечную группу как ноги!<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/v3N7qbQEhcY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/v3N7qbQEhcY"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>35</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Сколько вешать в граммах калории</title>
      <pubDate>Thu, 24 Dec 2015 21:25:24 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%B2%D0%B5%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%D1%85-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8.21527/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%B2%D0%B5%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%D1%85-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8.21527/</guid>
      <author>invalid@example.com (Nindbre)</author>
      <dc:creator>Nindbre</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[В этом сюжете расскажу о калориях.Что такое калория,для чего нам нужны калории.Сколько калорий содержится в жирах,белках и углеводах.Что нужно знать о калориях что бы худеть и терять лишний вес.Какое кол-во калорий нужно человеку что бы жить и как подсчитывать калорийность пищи.<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/iysfPFeKSTY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/iysfPFeKSTY"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>8</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Счастье по гормонам.</title>
      <pubDate>Tue, 22 Dec 2015 10:42:15 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D0%B5-%D0%BF%D0%BE-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BC.21478/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D0%B5-%D0%BF%D0%BE-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BC.21478/</guid>
      <author>invalid@example.com (Nindbre)</author>
      <dc:creator>Nindbre</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[В этом сюжете я расскажу о гормонах счастья,которые помогают человеку ощутить радость жизни.Также расскажу о способах поднять и выработать больше этих самых гормонов простыми и доступными все средствами. <span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/hUA6TYPfeFI/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/hUA6TYPfeFI"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>23</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Шоу Сушка.</title>
      <pubDate>Mon, 21 Dec 2015 05:42:33 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A8%D0%BE%D1%83-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0.21336/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A8%D0%BE%D1%83-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0.21336/</guid>
      <author>invalid@example.com (Nindbre)</author>
      <dc:creator>Nindbre</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Друзья,на моем канале я рассказывал о своем опыте и своих знания подчерпнутых мной из различных источников.В своем новом проекте я поделюсь с Вами своим опытом не диеты,а настоящей сушки тела.Сразу скажу,что я столкнулся с рядом препятствий и трудностей на своем пути,но я выдержал и дошел до конца.Смотрите ,постараюсь Вам рассказать об этом.<br />
<br />
<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/y90uCEdFODk/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/y90uCEdFODk"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>32</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Углеводистые углеводы.</title>
      <pubDate>Wed, 16 Dec 2015 16:05:16 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.21438/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8B.21438/</guid>
      <author>invalid@example.com (Nindbre)</author>
      <dc:creator>Nindbre</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Я расскажу об основном понятии углевода,какая структура бывает у углеводов.Для чего углеводы нужны,какую роль они играют.<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/r4U3sY851lM/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/r4U3sY851lM"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>10</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Кречмер по Шелдону,Бро!</title>
      <pubDate>Wed, 16 Dec 2015 16:00:55 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BC%D0%B5%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%A8%D0%B5%D0%BB%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%91%D1%80%D0%BE.21439/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BC%D0%B5%D1%80-%D0%BF%D0%BE-%D0%A8%D0%B5%D0%BB%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%91%D1%80%D0%BE.21439/</guid>
      <author>invalid@example.com (Nindbre)</author>
      <dc:creator>Nindbre</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Здесь,я расскажу об основах строения тела по Шелдону, и зависимости типа личности от телосложения человека по Кречмеру. <br />
<br />
Также, дам определение,что такое характер и откуда он берется.<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/vv1WOr51Kk0/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/vv1WOr51Kk0"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>4</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Здравствуйте,Витамин С</title>
      <pubDate>Tue, 24 Nov 2015 16:17:00 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-%D0%A1.21163/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-%D0%A1.21163/</guid>
      <author>invalid@example.com (Nindbre)</author>
      <dc:creator>Nindbre</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Что такое витамин C , Витамин C в бодибилдинге, Витамин C при простуде.<br />
<br />
<span data-s9e-mediaembed="youtube" style="display:inline-block;width:100%;max-width:640px"><span style="display:block;overflow:hidden;position:relative;padding-bottom:56.25%"><iframe allowfullscreen="" scrolling="no" style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/Q4RjxT9KLPM/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover;border:0;height:100%;left:0;position:absolute;width:100%" src="https://www.youtube.com/embed/Q4RjxT9KLPM"></iframe></span></span>]]></content:encoded>
      <slash:comments>7</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
