<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 22:50:28 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 22:50:28 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/novichek78.21966/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/novichek78.21966/.rss"/>
    <item>
      <title>"Фулбади".</title>
      <pubDate>Sat, 14 Feb 2015 15:27:52 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A4%D1%83%D0%BB%D0%B1%D0%B0%D0%B4%D0%B8.17767/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%A4%D1%83%D0%BB%D0%B1%D0%B0%D0%B4%D0%B8.17767/</guid>
      <author>invalid@example.com (novichek78)</author>
      <dc:creator>novichek78</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Цель статьи понять правильность своих действий.Долгое время (около 3 лет) использовал исключительно раздельную систему тренировок.С недавнего времени стал использовать принцип &quot;всё тело за тренировку&quot;,руководствуясь тем,что так занимались культуристы времен Шварцнегера.Где то читал,что большинство Шварц тренил всё тело на тренировке и только после заключения договора с Джо Уайдером стал пропагандировать раздельный тренинг.Реально задолбало херачить кучу упражнений для одной мышцы,когда по...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/%D0%A4%D1%83%D0%BB%D0%B1%D0%B0%D0%B4%D0%B8.17767/" class="internalLink">&quot;Фулбади&quot;.</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>41</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
