Персональные блоги Thu, 14 May 2026 04:18:08 +0000 Thu, 14 May 2026 04:18:08 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/oblachko.19025/ Sun, 28 Apr 2013 20:46:34 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0.9416/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0.9416/ invalid@example.com (oblachko) oblachko темку и решил тоже выложить свое стандартное блюдо.
500 грамм куриного филе + гавайская смесь + немного соли + перец и щипотка любви.
View attachment 11912
Поджириваем мясо и тупо кидаем овощи, солим перчим и все.
Варим рис. Я люблю рассыпчатый и твердый, а потому промываю еще водой после...

Питание бодибилдера]]> 78