Персональные блоги Thu, 14 May 2026 14:19:19 +0000 Thu, 14 May 2026 14:19:19 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/out.10225/ Mon, 16 Sep 2013 18:40:28 +0000 https://forum-do4a.com/threads/1-%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8C%D1%8E.11248/ https://forum-do4a.com/threads/1-%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BA-%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%8C%D1%8E.11248/ invalid@example.com (Out) Out
Занимаюсь 2 года в натураху. Уже третий пошел. Поначалу был только жим лежа. Не так давно взялся за троеборье. По результатам не густо: при весе 84 кг (рост 179) присед 140, жим 132.5 с паузой, тяга 150 (классика), все б/э. Проходки были в конце лета. Выступал только один раз по жиму. Скоро будут областные соревнования по троеборью, решил выступить и подогнать под это дело первый курс. Подготовку уже начал. Тренируюсь сам, без тренера.

Тренировки ~ на 6...

1-й курс + подготовка к троеборью]]> 29