Персональные блоги Thu, 14 May 2026 18:48:13 +0000 Thu, 14 May 2026 18:48:13 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/padonok.37614/ Mon, 17 Mar 2014 03:22:42 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%B1%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0-2-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.13622/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%B1%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0-2-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.13622/ invalid@example.com (pAdonok) pAdonok
С утра в зал силовые + кардио + груша, около 2х часов всё заняло. Хотелось заниматься еще, но телефон уже гудел от количества пропущенных вызовов.

Питание:
Завтрак проебался.
Ел на обед овощи + курица+рис.
В районе 16.00 закинулся 0% творогом с йогуртом.
В 20.00 гречку с таком.

Часов в 19 добрался до дома и уменя начались странные ощущения - начал потеть и немного хотелось движухи. Начал внутри себя гнать на термодженик. Оказалось зря, в квартире было очень жарко и...

Обострение жирогона. 2 день]]> 27 Sat, 15 Mar 2014 03:19:24 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%B1%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0-1-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.13599/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%B1%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0-1-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C.13599/ invalid@example.com (pAdonok) pAdonok
Расстался с баблишком и накупил хренову тучу спортпита! никогда в жизни ни ел столько таблеток)

Ну что, обо всем по порядку. Итак:

1. Спортивное питание

BCAA 5000 Powder 380 гр (Optimum nutrition) апельсин - 1.00 шт.: 1 350 руб
Coenzyme Q10 90 капс (Maxler) - 1.00 шт.: 800 руб
Gold Omega 3 Sport Edition (Olimp) - 1.00 шт.: 850 руб
L-Carnitine 10000 1000 мл (Maxler) цитрус - 1.00 шт.: 1 170 руб
L-Carnitine Liquid Forte 1800 мг 20 амп (Multipower) малина -...

Обострение жирогона. 1 день]]> 92 Fri, 14 Mar 2014 13:36:04 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82.13603/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BF%D0%B8%D1%82.13603/ invalid@example.com (pAdonok) pAdonok
Жаба душит всех что-ли?? Едва ли ....

Разберу его детально:

1. BCAA - штука нужная, тут вопросов нет.

2. Lipo-6X - термодженик. Все плюсы и минусы известны. Я решил попробовать.

3. L-Carnitine - Побочки нет. Я воспринимаю как витамины. Нужно мне - хз. Хуже будет - нет.


3. Всё остальное, а именно:

Coenzyme
Gold Omega 3
L-Carnitine
Opti-Men 90 табл
Танакан
Артра

ЭТО все просто винамины. Для чег7о...

Спортпит]]> 43 Fri, 14 Mar 2014 10:14:20 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%B1%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0.13499/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D0%B1%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0.13499/ invalid@example.com (pAdonok) pAdonok

Начинаю потрошить свою тушку, т к заебло быть куском сала. Да и в конце апреля к макаронникам ебашить, а на такого жиробаса никакой одежды нормлаьной нет, одни чехлы от танков.


Исходная позиция: 29 лет, 125,5 кг., талия (гы-гы) 125 см. Есть партбилет в фитнес.

Задача: к 10.04.13 (конечно ж 2014)) ) скинуть как можно больше объема тушки (что будет сопутствоваться сбросом веса).

NB: мне пока мышцы жалеть не стоит, ибо думаю их тупо нет. Вот здоровье...

Обострение жирогона]]> 79