Персональные блоги Wed, 13 May 2026 21:10:03 +0000 Wed, 13 May 2026 21:10:03 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/prometey.3833/ Thu, 15 Sep 2011 13:13:51 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B2-%D0%B0-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D1%8F-%D1%85%D1%83%D0%B6%D0%B5.1218/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BC%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B2-%D0%B0-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D1%8F-%D1%85%D1%83%D0%B6%D0%B5.1218/ invalid@example.com (prometey) prometey
Господа хочу провести небольшой 3х месячный эксперимент по подготовке к соревнованиям по пауэрлифтингу итак начнём с главного
стаж занятий 14 месяцев (из них непосредственно лифтом 6месяцев до этого был т/а)
данные по лифту на 4июня(областые соревнования)
жим: 110
присед: 160
тяга: 185
110 изначально был рабочим весом но с работой в касание. так же как и в тяге 185 был не предел.
есть...

посмотрев последние посты и подумав "а чем я хуже?"]]> 21