<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 18:49:02 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 18:49:02 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/qwe-poi.38417/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/qwe-poi.38417/.rss"/>
    <item>
      <title>Эктоморф</title>
      <pubDate>Sat, 29 Mar 2014 11:48:08 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84.13782/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%AD%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84.13782/</guid>
      <author>invalid@example.com (qwe poi)</author>
      <dc:creator>qwe poi</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Привет всем. Начал заниматься бодибилдингом пол года назад. Силовые выросли не сильно (жим лёжа например был 20, теперь 45). Мышечная масса растёт очень медленно, а при росте 190 в 15 лет вес 70кг (до начала тренировок было 65-66). Подскажите пожалуйста, я эктоморф ведь? Посоветуйте какое-нибудь спортивное питание. Заранее спасибо.]]></content:encoded>
      <slash:comments>121</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
