Персональные блоги Thu, 14 May 2026 02:34:12 +0000 Thu, 14 May 2026 02:34:12 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/ricelover.19132/ Fri, 01 Mar 2013 18:57:30 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%88%D0%B0%D0%B3.7774/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%88%D0%B0%D0%B3.7774/ invalid@example.com (RiceLover) RiceLover Начало блога: http://do4a.com/threads/Начало.7269/

Большое спасибо всем кто поддержал меня тогда и давал полезные советы, отдельное большое спасибо Botan, а критиканы пусть идут лесом. Собственно первая тренировочная неделя и часть второй проходила с температурой 37-38, ангиной, гриппом и легким бронхитом. Собственно тренировки дали совершенно неожиданный эфеект, я выздоровел всего за 8 дней!!!!, хотя обычно в...

Главное первый шаг!]]> 10 Thu, 28 Feb 2013 22:36:49 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE.7269/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE.7269/ invalid@example.com (RiceLover) RiceLover
Свои занятия я начал полтора года назад, записавшись вместо обычной физ-ры в тренажерный зал при университете. К своему счастью, я практически с самого начала знал про базовые упражнения со свободными весами, а не занимался по неадекватным пляжным и стероидным программам с миллионом подходов. Благодаря этому, буквально за три месяца я набрал с 70 до 82 килограмм, при этом рацион не составлял и половины от...

Начало]]> 34