Персональные блоги Thu, 14 May 2026 16:13:41 +0000 Thu, 14 May 2026 16:13:41 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/rshaytan.8898/ Wed, 04 May 2016 09:03:26 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F-%D0%B6%D1%80%D0%B0%D0%BB-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BB-%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9.22747/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%8F-%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F-%D0%B6%D1%80%D0%B0%D0%BB-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BB-%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9.22747/ invalid@example.com (RShaytan) RShaytan
А сегодня, по пятничной традиции, зарулил в макдак, взял вкусняшек. Отпустили пораньше сегодня, поэтому после поглощения...

Как я сегодня жрал и тренил, немного новостей]]> 43 Fri, 22 Apr 2016 07:16:48 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%83-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0.22655/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B8%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%83-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%83%D1%89%D0%B0%D1%8F-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0.22655/ invalid@example.com (RShaytan) RShaytan На первые 6 недель еще шел инъекционный Оксиметолон 50мг перед тренировкой (5 тренировок в неделю)
В последующие 8 недель Дростанолона Пропионат 100мг через день

Впервые юзал Болденон. Не могу сказать, что как то прям поразил этот препарат, но есть интересные моменты. В частности хорошо удерживал эстрадиол....

Мой курс на зиму-весну, трени, питание, текущая форма]]> 61 Mon, 04 Jan 2016 12:28:09 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D1%8B%D0%B9-%D0%B3%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D1%8B.21629/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9C%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%BB%D1%8B%D0%B9-%D0%B3%D0%BE%D0%B4-%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D1%8B.21629/ invalid@example.com (RShaytan) RShaytan
Тренируюсь дома, в этом году, наконец, удалось почти полностью собрать свой спортзал, о чем мечтал давно. Не хватает только какого то кардио, может потом маленький степпер куплю. А так из кардио у меня велик до работы и обратно, каждый день. Даже зимой, когда погода позволяет. Бегать по улице не очень люблю, да и ноги болят от асфальта.

В 2013 купил силовую раму. Считаю это главный элемент для домашнего зала. До этого...

Мой прогресс за прошлый год, немного про свой спортзал, трени, курсы]]> 62 Sun, 26 Jul 2015 10:25:43 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B2-%D0%9C%D0%9C%D0%90.18957/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B2-%D0%9C%D0%9C%D0%90.18957/ invalid@example.com (RShaytan) RShaytan

Интервью с тренером «Икс»

Мы знаем, что они там. Мы даже знаем, кто некоторые из них. Но большинство этих стероидных тренеров живут в андерграунде, тщательно скрываясь от глаз общественности. Мы называем их «теневыми гуру» - эксперты в области обучения, питания и использования допинга.

Они одновременно образованные тренера и консультанты в области применения стероидов, фармы, то есть во всем, что нужно спортсмену, чтобы...

Стероиды и допинг в ММА]]> 16