Персональные блоги Thu, 14 May 2026 07:03:44 +0000 Thu, 14 May 2026 07:03:44 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/said993.92020/ Sat, 03 Sep 2016 05:27:42 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.24666/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.24666/ invalid@example.com (Said993) Said993

Вся проблема в том что сначала я повредил кисть, потом заболел, потом вообще сломал руку и меня все это морально сломало и пропало желание участвовать в конкурсе, пропал энтузиазм снимать блог, хотя было куча разных идей...
Но прогресс за первые три недели у меня был очень хороший, хоть я его и скрывал и собирался показать только конечный обалденный результат, я выложу видео, но я опять разжирел в нем


Спасибо всем!...

Ответчетное видео!]]> 3 Thu, 18 Aug 2016 11:44:41 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B8.24370/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B8.24370/ invalid@example.com (Said993) Said993 Дело в том что, на фоне дефицита витаминов и минералов, мой иммунитет подвел меня, и я пролежал дома с температурой несколько дней.
Постепенно вхожу в прежний режим и продолжаю сушку. Сегодня снял свою реабелитационную тренировку ног.

Прошу не сбрасывать меня со счетов))]]> 1 Thu, 11 Aug 2016 13:35:55 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83.24163/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83.24163/ invalid@example.com (Said993) Said993



Коуч недоволен моим прогрессом, что-то он хочет делать со мной...]]> 3 Wed, 10 Aug 2016 11:18:55 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%90%D0%A7-%D0%9D%D0%90-%D0%94%D0%98%D0%95%D0%A2%D0%95-%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%8B.23604/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%90%D0%A7-%D0%9D%D0%90-%D0%94%D0%98%D0%95%D0%A2%D0%95-%D0%94%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%8B.23604/ invalid@example.com (Said993) Said993

Измерил банки до того как начну бесконтрольно разбухать.

Правый бицепс 42,5 см.
Левый бицепс 42 см
Талия 100,5 см]]> 4 Wed, 10 Aug 2016 10:35:20 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95-%D0%9D%D0%90-%D0%9A%D0%95%D0%A2%D0%9E-%D0%94%D0%98%D0%95%D0%A2%D0%95.24052/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%98%D0%A2%D0%90%D0%9D%D0%98%D0%95-%D0%9D%D0%90-%D0%9A%D0%95%D0%A2%D0%9E-%D0%94%D0%98%D0%95%D0%A2%D0%95.24052/ invalid@example.com (Said993) Said993 хач-блога.

Сегодня показываю все мной потребляемое внутрь.

Так же я повредил кисть, не знаю на сколько скажется это на подведении моей формы, но это все пусятики..
Главное что дух заставляет двигаться несмотря ни на что!



Сегодняшний выпуск я оцениваю на троечку, так как была очень загружена вся неделя, снять именно то что я хотел не получилось к сожалению((

Так же для тех кому интересно я оставлю...

ПИТАНИЕ НА КЕТО-ДИЕТЕ]]> 20 Fri, 05 Aug 2016 13:03:02 +0000 https://forum-do4a.com/threads/40-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D1%83%D1%81%D0%BE%D0%B2-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%85%D0%B0%D1%87%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0.23865/ https://forum-do4a.com/threads/40-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D1%83%D1%81%D0%BE%D0%B2-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%85%D0%B0%D1%87%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%85%D0%B0.23865/ invalid@example.com (Said993) Said993


Постарался заинтересовать вас, пригласил квалифицированного тренера чтоб погонял меня немного.

Стараюсь...

40 градусов для хача не помеха!]]> 32 Fri, 05 Aug 2016 04:52:53 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%9E%D0%A0%D0%9D%D0%9E%D0%95-%D0%9A%D0%90%D0%A0%D0%94%D0%98%D0%9E-%D0%A5%D0%90%D0%A7%D0%90.23732/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%9E%D0%A0%D0%9D%D0%9E%D0%95-%D0%9A%D0%90%D0%A0%D0%94%D0%98%D0%9E-%D0%A5%D0%90%D0%A7%D0%90.23732/ invalid@example.com (Said993) Said993


Вот Вам немножко моего города с высоты! Мое первое кардио случилось только на четвертый день похудения. Рассказываю обо всем понемногу. Желаю услышать объективную критику. Спасибо, всем удачи!]]> 7 Wed, 03 Aug 2016 18:29:46 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%90%D0%A7-%D0%9D%D0%90-%D0%94%D0%98%D0%95%D0%A2%D0%95.23560/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A5%D0%90%D0%A7-%D0%9D%D0%90-%D0%94%D0%98%D0%95%D0%A2%D0%95.23560/ invalid@example.com (Said993) Said993

Добрый день, дорогие кочи! Я тоже в теме, тоже худею с вами!

23 года
189 см
108 кг
Цель: минус 15 кг.

Я из самого южного региона России, оттуда где очень вкусная кухня, а соблюдать диету крайне тяжело! На стартовом видео очень волнуюсь, но это только начало! Дальше постараюсь снимать и рассказывать что-то небанальное и интересное. Следите..]]> 35