Персональные блоги Thu, 14 May 2026 22:50:11 +0000 Thu, 14 May 2026 22:50:11 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/sanek7928.32561/ Wed, 21 Jan 2015 07:50:08 +0000 https://forum-do4a.com/threads/sanek7928.15486/ https://forum-do4a.com/threads/sanek7928.15486/ invalid@example.com (sanek7928) sanek7928
sanek7928]]> 169 Tue, 18 Nov 2014 06:57:58 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8.15534/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8.15534/ invalid@example.com (sanek7928) sanek7928 Они могут быть обучающего толка для каких-то сложных или не очень распространённых упражнений, просто показательные, части тренировочного процесса во время подготовки к соревнованиям по бодибилдингу, ролики с совместным тренингом с моими учениками, приколы, болтовня и прочее.

Сегодня тренировал спину. Одно из моих любимых упражнений для ширины спины - продольная тяга в хаммере самым широким параллельным хватом....

видеоролики]]> 47 Sun, 09 Nov 2014 08:32:26 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0_%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0_%D0%9E%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%8C_2014.15632/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0_%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0_%D0%9E%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%8C_2014.15632/ invalid@example.com (sanek7928) sanek7928 Тема посвящена моей осенней предсоревновательной подготовке по бодибилдингу 2014 года.
Планировал начать сушку 1 сентября, но сил уже нет как хочется снова ощущать нехватку углеводов и крутить педальки в кардиозоне до умопомрачения:-)
Что происходит с организмом, никак понять не могу. Качество мускулатуры поражает меня самого, не говоря уже об окружающих, которые уже месяца 1,5-2 спрашивают, не сушусь ли я.-)
Массонаборный курс строился на нандролонах, тестостеронах, жидкой...

Качество_Сушка_Подготовка_Осень_2014]]> 47