Персональные блоги Thu, 14 May 2026 07:09:40 +0000 Thu, 14 May 2026 07:09:40 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/sark.17827/ Tue, 28 May 2013 10:26:23 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%9E%D0%B1%D0%BE-%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D1%87%D1%83%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%83%D1%82%D1%8C.9994/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%9E%D0%B1%D0%BE-%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%BC-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE-%D1%87%D1%83%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%83%D1%82%D1%8C.9994/ invalid@example.com (sark) sark Здравствуйте, дорогие друзья! Напомню, я начинал вести блог о своей подготовке к осенним стартам в любительском бодибилдинге. Но, к сожалению, ряд причин заставил меня, во первых, исчезнуть из просторов интернета, во вторых, свернуть свою подготовку. Однако хотелось бы сказать огромное спасибо людям, которые в меня верят и мне помогают. Благодаря их поддержке я снова здесь и снова...

Отчет о подготовке. Обо всем и по чуть-чуть.]]> 26 Tue, 05 Feb 2013 16:38:45 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%94%D0%BD%D0%B8-1-7.6868/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%94%D0%BD%D0%B8-1-7.6868/ invalid@example.com (sark) sark Итак, начинается цикл статей о моей подготовке к выступлениям по бодибилдингу в осеннем сезоне 2013 года.
Для начала, хотелось бы рассказать немного о себе.
Возраст: 19 лет.
Рост: 192 см.
Вес на сегодняшний день: 123,8кг.
Стаж: полтора года ПЛ, полгода ББ. Если учитывать бессмысленные походы в тренажерный...

Отчет о подготовке. Дни 1-7.]]> 63 Mon, 04 Feb 2013 06:52:15 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%94%D0%BD%D0%B8-7-14.7000/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%94%D0%BD%D0%B8-7-14.7000/ invalid@example.com (sark) sark осеннему сезону 2013 года. Вчера была последняя тренировка спины, перед тренировкой сделали немного фотографий для отслеживания дальнейшего прогресса. Мой вес на данный момент составляет 123,3кг. Те, кто видят меня каждую неделю в зале, отмечают, что я становлюсь гораздо суше и рельефней, если сравнивать с моей формой 2-3 недели назад. Несмотря на то, что я усиленно набираю массу, стоит мне во время тренировки даже...

Отчет о подготовке. Дни 7-14.]]>