Персональные блоги Thu, 14 May 2026 21:38:27 +0000 Thu, 14 May 2026 21:38:27 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/sergant_od_ua.67591/ Mon, 27 Apr 2015 05:04:01 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A6%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%9A%D0%9C%D0%A1.18750/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A6%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%9A%D0%9C%D0%A1.18750/ invalid@example.com (SERGanT_OD_ua) SERGanT_OD_ua
Этот цикл по программе Д. Головинского для II разряда, жим. На видео - проходка. 8 недель цикла - 500 энантата в неделю, это второй уже курс.

Жим - непокажу, стыдно.. - 130, еще и зад оторвал.
Думаю, так как делал акцент и ебаш*л за рамками программы втрое больше именно жим - сухожилия не выдерживают, сейчас...

Цель - КМС]]> 102