Персональные блоги Thu, 14 May 2026 13:10:18 +0000 Thu, 14 May 2026 13:10:18 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/silvia.15882/ Wed, 17 Jul 2013 17:19:37 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0.10407/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%93%D0%BE%D0%B4-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0.10407/ invalid@example.com (Silvia) Silvia Пол года я страдал херней и скинул около 20 кг без диет и кардио (по жизни был очень жирным ребенком) вес был около 100 на тот момент 77кг.

После нг я стал более-менее нормально питаться и подписался на спортивные паблики и начал.

Ах да сейчас мне 16 лет и я школьник , но до 16 я нефотографировался "голышом" совсем...

Год тренинга]]> 55 Wed, 19 Jun 2013 02:36:35 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A6%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D1%8B-%D0%B2-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5.10165/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A6%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D1%8B-%D0%B2-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5.10165/ invalid@example.com (Silvia) Silvia циклы , как правильно их составлять в бодибилдинге если я не выступающий и не на фарме?]]> 6 Mon, 17 Dec 2012 16:51:24 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B1%D0%B0%D1%81%D1%83.5810/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B1%D0%B0%D1%81%D1%83.5810/ invalid@example.com (Silvia) Silvia 27