Персональные блоги Thu, 14 May 2026 20:31:45 +0000 Thu, 14 May 2026 20:31:45 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/sleight.6643/ Fri, 24 Jul 2015 23:28:35 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82-%D1%81-pharmacom-labs.15940/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82-%D1%81-pharmacom-labs.15940/ invalid@example.com (Sleight) Sleight



Спортом увлекаюсь с детства – гантели, турник, брусья, а в 14 лет пришел в зал.
В бб пришел в девятом классе, было мне тогда лет 14, до этого дома гантельки, турнички и брусья....

Первый старт с Pharmacom Labs]]> 50 Tue, 04 Nov 2014 09:25:44 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83.16482/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BE%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D1%83.16482/ invalid@example.com (Sleight) Sleight Сегодня расскажу о своем прогрессе с Pharmacom.Labs и тренировочном сплите.
С начала курса прошло 2,5 недели, за это время я набрал 6 кг и сейчас вешу 105 кг. Свой обычный четырехдневный тренировочный сплит я решил переделать в шестидневный, уделив больше внимания отстающим мышечным группам. Таковыми у меня являются задняя поверхность бедра и спина. На каждую из них теперь приходится по две тренировки. Сплит выглядит так:
1) Спина толщина + памп...

миниотчет по подготовке к весеннему сезону]]> 23 Mon, 20 Oct 2014 16:30:39 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B0.16194/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B0.16194/ invalid@example.com (Sleight) Sleight Я продолжаю подготовку к весеннему соревновательному сезону-2015 вместе при поддержке спонсора чемпионов - Pharmacom Labs. На данный момент у меня заканчивается послекурсовая терапия, в ходе которой, помимо прочего, я использовал инсулин: ставил по 10-12 единиц утром и после тренировки.
Какие препараты будут присутствовать на курсе и в каком количестве?

...

Начало курса]]> 24