Персональные блоги Thu, 14 May 2026 02:34:04 +0000 Thu, 14 May 2026 02:34:04 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/smile.12654/ Thu, 21 Feb 2013 06:39:00 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5.7450/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5.7450/ invalid@example.com (smile)) smile)
до отдыха вес был 67кг при росте 167,жим был 100-105кг,становая 150,присяд хз делал жим ногами 300 на 2-3раза(под 45 градусов наклон),жим стоя 60кг.....рука 35см,нога 57.

после отдыха вес стал 61кг,жим 70кг,становая 145кг,жим ногами 210 на раз 15,жим стоя 55кг
рука 31см,нога 54см......

А суть в том,что я уже 1.5 месяца как занимаюсь,а ничего не...

подскажите]]> 21 Wed, 31 Oct 2012 13:20:29 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81.5058/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81.5058/ invalid@example.com (smile)) smile) 8