Персональные блоги Thu, 14 May 2026 05:12:25 +0000 Thu, 14 May 2026 05:12:25 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/stonegor.15264/ Sat, 25 May 2013 15:21:42 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%89%D0%B0-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0.9989/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%97%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%89%D0%B0-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0.9989/ invalid@example.com (Stonegor) Stonegor
Давно ничего не писал на нашем любимом сайте и вот пользуясь свободным временем решил написать пару слов в бложек.
Как я уже говорил 100лет назад, я перешкольник-недостудент который пытается как-нибудь заниматься пауэрлифтингом. За время отсутствия успел взять 3 место на чемпионате Украины в троеборье(конец осени 2012) и буквально пару дней назад взял 3 место по становой тяге на чемпионате Украины. Последний раз когда писал здесь в блог, то старался...

Записки дрища или дорога к вершинам спорта]]> 10 Fri, 07 Dec 2012 13:55:16 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0.5559/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0.5559/ invalid@example.com (Stonegor) Stonegor Привет всем, решил сделать свой полудневник полубложек и выложить на ваше усмотрение.
Немного о себе. Мне 17 лет, живу в маленьком городке Коломыя что на западной Украине. В спортзале занимаюсь уже 1.5 года с них приблизительно 1 год пауэрлифтингом. На данный момент мои лучшие силовые были 140/87.5/162.5(присед/жим/тяга) при весе 57.7 кг что сделал на областных соревнованиях за что получил 1-разряд по IPF примерно месяц...

Дневничок начинающего пауэрлифтера.]]> 30 Wed, 05 Dec 2012 22:06:58 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%BA-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81.5617/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%94%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%BA-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81.5617/ invalid@example.com (Stonegor) Stonegor И так начнем)
За все время тренировок я перепробовал много типов тренировок таких как разные билдерские 3дня в неделю. Также занимался некоторое время тренировками 4 дня в неделю-
понедельник(верх тела)вторник(низ...

Дневничок: Тренировочный процесс]]> 13