Персональные блоги Thu, 14 May 2026 14:21:37 +0000 Thu, 14 May 2026 14:21:37 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/vincentg.33645/ Sun, 24 Nov 2013 13:51:52 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%8E-%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%B8%D0%B4%D1%82%D0%B8.12072/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D1%83%D1%8E-%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D1%83-%D0%B8%D0%B4%D1%82%D0%B8.12072/ invalid@example.com (VincentG) VincentG

Привет ребятки. Я здесь новенький. Короче у более опытных качат хочу спросить, что же мне делать дальше...
Вообщем мне 18 лет, тренируюсь пол года. Рост 196, вес 110кг. Эндоморф. За пол года считаю, что научился адекватно составлять программу тренировок для себя. За пол года 10кг к массе добавил. Но мне как скинуть, так и...

В какую сторону идти..]]> 37