Персональные блоги Thu, 14 May 2026 13:57:49 +0000 Thu, 14 May 2026 13:57:49 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/vizor14.20694/ Mon, 01 Aug 2016 11:17:08 +0000 https://forum-do4a.com/threads/changeurself-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.23600/ https://forum-do4a.com/threads/changeurself-%D0%94%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-%D0%A1%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.23600/ invalid@example.com (Vizor14) Vizor14 https://do4a.com/user-blogs/vizor14.20694/ - блог

Хотел написать что-то сверх крутое, но пока я просто опубликую первый видос с демонстрацией изначальной формы.
Все никак не мог добраться до себя любимого, что-бы выйти на более высокую ступень эволюции, но тут доча вкинул знатного мотиватора, нет, к черту деньги ведь любое соревнование это вызов и в первую очередь самому себе, так что я не смог бы спокойно спать, зная, что я не воспользовался шансом изменить себя....

Changeurself. День 1. Сушка 4 недели]]> 2 Mon, 01 Aug 2016 06:38:57 +0000 https://forum-do4a.com/threads/changeurself-1-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D1%83-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%8B-%D1%82%D1%80%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE.23620/ https://forum-do4a.com/threads/changeurself-1-%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D1%83-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D1%8B-%D1%82%D1%80%D1%83%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE.23620/ invalid@example.com (Vizor14) Vizor14 Актуальная форма.
https://do4a.com/threads/changeurself-День-1-Сушка-4-недели.23600/

Оказалось не так просто заставить поднять свою жопу рано утром с дивана и заставить бежать. Бежал тестовое расстояние, дабы нащупать точку отправления и примерные возможности, итого получилось 4км или 30 минут пробежки в среднем темпе.
Сейчас...

Changeurself#1. Провожу замеры. трустори + фото]]>