<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 06:09:26 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 06:09:26 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/vlad1m1r.21396/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/vlad1m1r.21396/.rss"/>
    <item>
      <title>проблемная грудь</title>
      <pubDate>Thu, 21 Mar 2013 05:22:25 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C.8368/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%8C.8368/</guid>
      <author>invalid@example.com (Vlad1m1r)</author>
      <dc:creator>Vlad1m1r</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[Народ такая беда жим лежа делаю широким 5 подходов последние два вообще еле выжимаю затем разводы .На утро мышцы не болят а сегодня вообще забить не смог даже ,и так уже дня 4. Что делать с этим я уже начинаю думать что толку нет.]]></content:encoded>
      <slash:comments>11</slash:comments>
    </item>
    <item>
      <title>Помогите с программой для новичка</title>
      <pubDate>Tue, 19 Mar 2013 00:15:28 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%81-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%BE%D0%B9-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0.8310/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%81-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%BE%D0%B9-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0.8310/</guid>
      <author>invalid@example.com (Vlad1m1r)</author>
      <dc:creator>Vlad1m1r</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[<b><span style="font-family: 'arial black'"><span style="font-size: 26px">Народ помогите пожалуйста с программой для новичка то есть меня <img src="styles/default/do4a/smiles/yes.gif" class="mceSmilie" alt=":yes:" title="yes    :yes:" /> занимаюсь неделю но от балды =) вес 78 рост 180 см буду благодарен</span></span></b>]]></content:encoded>
      <slash:comments>12</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
