Персональные блоги Thu, 14 May 2026 12:15:25 +0000 Thu, 14 May 2026 12:15:25 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/vladimirshat.92132/ Tue, 09 Aug 2016 12:54:39 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B6%D0%B5%D0%BC-%D0%B6%D0%B8%D1%80-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.23639/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%96%D0%B6%D0%B5%D0%BC-%D0%B6%D0%B8%D1%80-%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8.23639/ invalid@example.com (VladimirShat) VladimirShat

Всем доброго времени суток! Пользуясь случаем решили поучаствовать в конкурсе. Сушить будем Альбину и её кота Тихона. Меня зовут Владимир, я буду вести блог и, собственно, тренировать обоих. Альбина никогда не занималась фитнессом, максимум лыжи и пробежки в парке. В результате лишний жирок и кот жирдяй.)) Основная цель данного мероприятия это приобщить Альбинчика к железному спорту и правильному питанию.
Что мы имеем:
Талия: 73 см...

Жжем жир! Конкурс 4 недели сушки.]]> 6 Tue, 09 Aug 2016 04:29:01 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BB-%D0%90%D0%BB%D1%8C%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D1%82-%D0%9A%D0%BE%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%86%D0%B0%D1%85.24065/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BB-%D0%90%D0%BB%D1%8C%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%B5%D1%82-%D0%9A%D0%BE%D1%82-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%80%D1%86%D0%B0%D1%85.24065/ invalid@example.com (VladimirShat) VladimirShat

Позади первая неделя приобщения Альбинчика и её кота Тихона к фитнесу. Альбина уже легко оперирует такими терминами, как "гликоген", "липолиз", "низкокалорийная печенька", кот же пока в недоумении.
А теперь все по порядку:

Альбина:
Вес- минус 1 кг
Талия-минус 2 см
Бедро- минус 1,5 см
Щечки- явно меньше стали))
Больше ничего замерять не стали.

Кот:
Изменений нет(

Питание:...

Процесс пошел! Альбинчик худеет. Кот на огурцах!]]> 2