<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
  <channel>
    <title>Персональные блоги</title>
    <description>Персональные блоги</description>
    <pubDate>Thu, 14 May 2026 22:47:18 +0000</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 22:47:18 +0000</lastBuildDate>
    <generator>Do4a.com - Второе дыхание</generator>
    <link>https://forum-do4a.com/user-blogs/yury.40799/</link>
    <atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://forum-do4a.com/user-blogs/yury.40799/.rss"/>
    <item>
      <title>YuriLB</title>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2014 18:56:54 +0000</pubDate>
      <link>https://forum-do4a.com/threads/yurilb.16939/</link>
      <guid>https://forum-do4a.com/threads/yurilb.16939/</guid>
      <author>invalid@example.com (Yury)</author>
      <dc:creator>Yury</dc:creator>
      <content:encoded><![CDATA[В общем такая тема ,тренируюсь уже чуть больше года,изначально цель была просто подкачаться к лету,но дело приняло серьезный оборот,и за 1 год занятий я вырос с 61 кг до 79 кг,сейчас осень и пришло время закинуть в свое дряблое дрищявое тело немного химии, в общем курс будет метан+суст ,витамины разные ,спортпит ну и тд,силовые ничтожно малы ,поэтому попутно хочу выделять день для увеличения силы,то есть делать базовые упражнения как лифтер,не знаю что из этого выйдет,вот фотки ,через 9...<br />
<br />
<a href="https://forum-do4a.com/threads/yurilb.16939/" class="internalLink">YuriLB</a>]]></content:encoded>
      <slash:comments>37</slash:comments>
    </item>
  </channel>
</rss>
