Персональные блоги Thu, 14 May 2026 21:56:05 +0000 Thu, 14 May 2026 21:56:05 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/zivers.19560/ Wed, 10 Sep 2014 14:37:08 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%BE-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B5-%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%B0.12706/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%92%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%BF%D0%BE-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B5-%D0%A1%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%B0.12706/ invalid@example.com (Zivers) Zivers

Я уже несколько раз с удивлением натыкался на слова Луи о том, что:

«Эти лифтеры-натуралы тренируются настолько тяжело, что <>. Они выполняют большинство своей работы с весом более 90% от 1 ПМ, в то время как мы тренируемся по большей части на уровне 60%.»


Я читал и книгу Симмонса и кучу статей и его и Тейта и Вендлера, и, насколько я в курсе их системы, у них в зале как раз таки...

Вопросы по системе Симмонса]]> 39