Персональные блоги Thu, 14 May 2026 06:07:51 +0000 Thu, 14 May 2026 06:07:51 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://forum-do4a.com/user-blogs/zotikov.1439/ Sat, 04 May 2013 12:53:41 +0000 https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B0-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.3155/ https://forum-do4a.com/threads/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B0-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1.3155/ invalid@example.com (zotikov) zotikov "Брутальнее только Смолов" (с)​
После трех неудачных попыток выполнить КМС стало понятно, что надо что-то делать, причем нечто радикальное.

Выбор пал на программу приседа у Смолова, для тех, кто не в теме достаточно сказать, что это 4 приседа в неделю.

В...

Тренировка приседа или попытка выжить. часть 1]]> 12