Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Жироняшка позирует

Discussion in 'Персональные блоги' started by Kristina_BG, Dec 6, 2015.

Page 1 of 2

Kristina_BG Бывалый
Всем большущий привет!

Я решила учесть чуть-чуть ваши советы по поводу тренировки дельт. Из того комплекса я убрала махи гантелей вперед. Оставила жим гантелей сидя, армейский, махи в стороны и 2 упр на заднюю дельту. Больше убрать руки не поднимаются, тем более с каждой тренировкой вижу прогресс. И сегодня впервые делала армейский жим с 20 кг. На последнем подходе дельты так свело, что не могли отойти еще минут 7. Не часто такое бывает.

Кстати, наконец, люди со стороны начали вообще замечать, что я имею какое-то отношение к железному спорту. Это приятно:) Говорят, плечи стали шире, квадры стали лучше выделяться. Короче, радости нет предела))) А то самому очень сложно оценивать себя со стороны. Иногда посмотришь в зеркало и думаешь: "Боже, какая красотка, какой рельеф", а в другой день ты ощущаешь себя дрищем без задницы. Поэтому любое мнение людей по поводу формы для меня имеет значение.

Так как я собираюсь выйти весной в категории фитнес-бикини до 163 см, решила начать заранее отрабатывать позировние. Так как это является 50% успеха. Какой бы красоткой не была бикиняша, этого никто не оценит, если она не может себя выгодно преподнести. Ну и наоборот. Если ты знаешь, что у тебя есть в форме какие-то пробелы - их можно скрыть с помощью правильного позирования. Так делала, например, Ольга Блохина. Я годичные у нее совсем неочень были, но ее вытаскивал образ и подача. То же самое с Доманской, у нее вообще жопы нет. Но призовые места занимает...хотя тут дело, я думаю, уже не только в образе и позинге..))

Опять же, сняв видео, я увидела все свои косяки. Руками машу сильно. Ноги забываю напрягать иногда. Боковые позы вообще кривые... Короче, еще работать и работать. Не смотря на то, что позирование мое на 2+ в лучшем случае, все равно решила вам его показать. Все-таки на фотографиях толком не оценишь текущую форму, на видео все понятнее.

P.S. У меня странное лицо, потому что я пыталась разглядеть себя в зеркало. Зрение у меня фиговое, вот и щурюсь))

Ну и даа, я не забыла! Завтра буду приседать...Морально уже готовлюсь :D
Надеюсь, с первого раза получится.

Всем мир! :)

Last edited: Dec 6, 2015

Kristina_BG, Dec 6, 2015

#1
- Нравится! x 40
Meraxle
ну боюсь, что спецов по позированию на доче очень очень мало, зато троллей хоть отбавляй готовься

Meraxle, Dec 6, 2015

#2
1. meliburn
  Как думаешь на чём готовится девушка? На Фармакоме?
  
  meliburn, Dec 7, 2015
  
  #124
2. 1. STiGMA
    А что он работает?
    
    STiGMA, Dec 7, 2015
    
    #125
DNKDNB
Не хочу никого обидеть, фигурка хорошая, к чему это постить? слава? СЛАВА? ЕГОР? БОРИС?...

Я занимаюсь в зале где фигуристые в тоб бикини IFBB и фиг знает как вы ребята, но мне пофиг, посмотрел, улыбнулся и дальше работать, не смотря на то что тест зашкаливает голову пацаны не теряйте, оценивайте рационально, извените, накипело...

Просто говоря о подготовке к соревнованиям и постить в ночь пост на доче....ну простите

А Кристина молодец в любом случае! Умничка! До соревновательной формы ещё работать нужно, меньше постов больше преседаний

Всем мир!

DNKDNB, Dec 6, 2015

#3
1. Kristina_BG
  Мне нравится сам процесс написания блога, нравится делиться с другими своим прогрессом, интересна обратная связь. Это в ответ на то, зачем я это делаю:)
  
  Да, с режимом сейчас беда. Я студент и скоро сессия..так что период не из легких сейчас :D Стараюсь изо всех сил спать не менее 8 часов.
  
  И спасибо за добрые слова:)
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #34
2. 1. DNKDNB
    Удачи и хорошо сдай сессию :)))
    
    DNKDNB, Dec 6, 2015
    
    #49
  2. Kristina_BG
    Спасибки))
    
    Kristina_BG, Dec 6, 2015
    
    #73
    
    Aks
    обратная связь всегда и везде интересна!
    
    Aks, Dec 7, 2015
    
    #95
  3. Дилдоболдер
    А как же секс с горячими студентиками? Так всю молодость проспишь.
    
    Дилдоболдер, Dec 7, 2015
    
    #112
  4. Firepostlee
    без пропика фармакома на таких студенток не встанет
    
    Firepostlee, Dec 7, 2015
    
    #126
    
    Дилдоболдер
    Дурак штоле, у меня в гормональной яме на такую няшку дымится.
    
    Дилдоболдер, Dec 7, 2015
    
    #128
GOLOVOREZ666
ВДУЛ
зы с браблея привет !

GOLOVOREZ666, Dec 6, 2015

#4
DNKDNB
Да и кстате Кристина, оценивать бикини форму логично в бикини?!

DNKDNB, Dec 6, 2015

#5
Estro
Самое главное в подготовке к бикини - научиться обнажаться без стеснения перед кучей посторонних людей. А ты такая вся скромница, ни сисечку, ни ляжечку не продемонстрировала даже. Надо исправляться!

Estro, Dec 6, 2015

#6
1. Kristina_BG
  тут интересный вопрос наклевывается - самое главное для КОГО?)) у меня немного другие приоритеты:)))
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #35
2. 1. Ильза
    Да не слушай этих онанистов...
    
    Ильза, Dec 6, 2015
    
    #37
  3. Dimarik_39
    фото в бикини здесь нужно всем, даже обладателям декадика
    
    Dimarik_39, Dec 6, 2015
    
    #50
  4. DNKDNB
    Ну это как скорость бегуна оценивать по его езде на лыжах
    
    DNKDNB, Dec 6, 2015
    
    #52
  5. Estro
    Для всех, кто собирается лезть на сцену ;)
    
    Estro, Dec 6, 2015
    
    #58
Monsignor
Милашка!
Ябы

Monsignor, Dec 6, 2015

#7
oppai
Было очень сложно, но я не подрочил

oppai, Dec 6, 2015

#8
myswerve
А зачем руками так махать? Это правила в бикини какие то?

myswerve, Dec 6, 2015

#9
1. Kristina_BG
  Это просто я нервничаю, поэтому немножко курочка. Так делать не надо))
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #36
2. 1. mr. pikachu
    Этой бы курочки , да подкочать бы гузочку
    
    mr. pikachu, Dec 6, 2015
    
    #61
Кей Джатлер
эти девочки совсем ебанулись с этим бодибилдингом

Кей Джатлер, Dec 6, 2015

#10
1. Kristina_BG
  да не говорите...))
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #39
3. mr. pikachu
  А че ты хотел , там спонсоры и бабло .
  Если так себя продаешь то проституткой обзавут.
  
  А если дяденька с кошельком как твой жим предложит покровительство , то это гуд
  Значит ты модель и выступающая бикинистка. )
  
  mr. pikachu, Dec 6, 2015
  
  #62
4. 1. Кей Джатлер
    Ладно если Володя там пишет, мол дельты прогрессируют, приседать хочу с весом на 20 раз, купил спортпит, щас на массе, гляньте на мои банки.
    Но когда такое пишет Кристина, причем пишет активнее многих Володь, то это выглядит парадоксальным, если взглянуть на это сквозь призму моего мировоззрения.
    
    Кей Джатлер, Dec 6, 2015
    
    #67
Death Star
Кристина, я сам сначала страдал такой хуйней. Завел тему, постил туда фотки, отчеты по тренировкам. Тоже позировал, когда сушился))) Якобы для улучшения рельефности. Потом понял что это все долбоебизм. Поудалял все темы, в VK удалил все статусы и оставил одну фотку для авы. Кароч повзрослел.
Сейчас подгорает пукан, когда я вижу как кто-то ведет блоги, фоточки постит, со спортивным питаем фоткается. В VK все фотки себя любимой/любимого, статус "вице-чемпион пидрграда па бадибильденку, тренировки, советы"...
Уже заебало смотреть на эти бесконечные жопы в лосинах, сфотканные в говнокачестве. Листаешь фотки, а там тупо все одинаковые позы, показывающие свою жопу.
Куда делись нормальные девушки без бодибилдинга головного мозга с нормальными красивыми фотками???
И что самое интересное, на улицах нихуя нет всех этих бикиняшек. Такое ощущение что они существуют в интернетах чтобы фоткать свои жопы для вконтактика.

Death Star, Dec 6, 2015

#11
1. Kristina_BG
  Ну, может и я перегорю вскоре. Но пока мне это нравится-я буду это делать))
  а девушек очень много красивых вокруг, будьте повнимательнее:)
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #40
2. 1. Death Star
    Красивых полно, а вот красивых и накачанных, как в пабликах- нуль.
    
    Death Star, Dec 7, 2015
    
    #117
3. Дилдоболдер
  Да, вот идёшь в клуб, бухнёшь, думаешь кому бы присунуть сегодня ночью... а они все спят, потому что утром на пробежку, а вечером в зал... нафиг эти жопы накачанные и ляжки, если они только в зале появляются и между ними не задвинуть, так как им спать надо 8 часов минимум?
  
  Дилдоболдер, Dec 7, 2015
  
  #113
4. 1. Death Star
    Ну хуй знает, я вот за 26 лет ни одной фитоняшки на улице не встретил. В зале да, видел. Именно таких, как на фотках в пабликах, а не просто стройных и подтянутых. Хрен знает где они обитаеют, в мегаполисах походу. И то надо будет ходить выискивать.
    
    Death Star, Dec 7, 2015
    
    #116
Kocтя
Выложить такое видео на этом сайте уже подвиг)) Плюсую за смелость!
Продолжай! Многие постили, писали, размышляли, но сдулись, нашли себе оправдание не продолжать, но ты не уподобляйся им, если решила и начало положено иди до конца как бы трудно не было!

Kocтя, Dec 6, 2015

#12
1. Kristina_BG
  так и буду делать!
  спасибо:))
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #41
Dmd
А чё так много мата??? С девчонкой же общаетесь! Чё то я совсем походу старый стал....

Dmd, Dec 6, 2015

#13
1. Ильза
  Какая она девушка ? Плечи квадратные, вены вылезли...
  
  Ильза, Dec 6, 2015
  
  #15
2. 1. Kristina_BG
    ну все, вот и я теперь мужык))
    
    Kristina_BG, Dec 6, 2015
    
    #42
пасатижи

пасатижи, Dec 6, 2015

#14
один два три

один два три, Dec 6, 2015

#16
Demone
ну попка ничего такая у тебя

Demone, Dec 6, 2015

#17
sambur
помню у нас в качалке в 2000 году девушек пришедших тренить . мужики пугали тип матка выпадет нельзя вам железо тягать))) И те верили и уходили! А сейчас девушек у нас в спорт залах 50 на 50 с мужиками)

sambur, Dec 6, 2015

#18
1. Hannybal
  тянут, жмут и приседают эти бабы теперь поболе чем некоторые мужики=) неужто мужики боятся что у них матка выпадет?
  
  Hannybal, Dec 6, 2015
  
  #33
3. Rotvis
  И теперь девушки пугают мужиков , мол простата выпадет.
  
  Rotvis, Dec 9, 2015
  
  #135
Dimarik_39
милое личико)
чтобы не щуриться используй линзы, на соревнованиях пригодится, а то подножку проморгаешь, да и с судьями надо контакт зрительный держать)
сисечки делать в планах есть? без них засушенным фитнесняшкам тяжело выступать.

Dimarik_39, Dec 6, 2015

#19
1. Kristina_BG
  кончено, линзы будут)
  пока не планирую))
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #43
Anyon
Кристина, в каком городе ты живешь?
p.s только не ей говорите откуда я!

Anyon, Dec 6, 2015

#20
1. Kristina_BG
  были бы вы повнимательнее-давно бы уже знали!:))
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #44
2. 1. Aks
    а кое-кто даже район города знает
    
    Aks, Dec 7, 2015
    
    #96
Кокочок
внимания она хочет и хвалебных откликов аля я бы вдул
самооценку повышает бедняжка

Кокочок, Dec 6, 2015

#21
1. Anyon
  Но у не есть чем, а у тебя нет.
  
  Anyon, Dec 6, 2015
  
  #22
2. 1. Кокочок
    Да ради бога )
    Таких как она сотни тысяч поэтому пытается через блог заявить, что она то лучше других и это бросается в глаза и отторгает. Хотя если её самооценка повысится от никчёмных спермотоксикозников ну бог в помощь, как говорится кто чего достоин.
    
    Кокочок, Dec 6, 2015
    
    #57
  2. Kristina_BG
    каким образом я пытаюсь заявить о том, что лучше других?) кажется, вы знаете обо мне больше, чем я сама...:)
    
    Kristina_BG, Dec 6, 2015
    
    #59
    
    Anyon
    Но ты мне больше начал нравится
    
    Anyon, Dec 6, 2015
    
    #66
    
    Кокочок
    давай я тебя отпердолю
    
    Кокочок, Dec 6, 2015
    
    #69
    
    Rotvis
    По моему у тебя мозг от организма отторгается...
    
    Rotvis, Dec 9, 2015
    
    #136
    
    Кокочок
    Успокойся пиздолис, чмошники вроде тебя её не интересуют.
    
    Кокочок, Dec 9, 2015
    
    #137
    
    Rotvis
    Иди спать хуесос.
    
    Rotvis, Dec 12, 2015
    
    #138
    
    Кокочок
    Твоя мамаша отлично сосёт, а сестра хорошо даёт в пердак. Обтекай дрыщара.
    
    Кокочок, Dec 12, 2015
    
    #139
    
    Rotvis
    Ну точно ты лучший в этой области , куда там моей мамаше и сестре!
    
    Rotvis, Dec 12, 2015
    
    #140
    
    Кокочок
    Слабенько. Хотя для таких лузеров, как ты, пойдёт.
    
    Кокочок, Dec 13, 2015
    
    #141
3. Kristina_BG
  не буду врать, самооценка моя не самая высокая)) но, думаю, было бы глупо решать этот вопрос с помощью блога. Это более глубинная штука)
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #45
один два три
ебут же люди

один два три, Dec 6, 2015

#23
sani007
мадам! а вам не кажется,что вас в последнее время, стало очень много, не по теме? это успех!)

sani007, Dec 6, 2015

#24
1. Kristina_BG
  из-за вашей пунктуации не совсем пойму, что хотели донести) что слишком много пишу в последенее время?)
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #46
2. 1. sani007
    я хачь, это загадка как и ваши блоги)
    
    sani007, Dec 7, 2015
    
    #89
VadimStr
Почему бы не выбрать что-то одно между жимом гантелей и армейским жимом? Они оба на переднюю дельту, смысла делать их на одной тренировке не вижу, лучше уж тогда чередовать.
P.S. Ножки огонь

VadimStr, Dec 6, 2015

#25
1. {First After God}
  Армейский жим цепляет еще и среднюю, но жим гантеоей в большей мере ебошит по средней, если конечно делать правильно
  
  {First After God}, Dec 6, 2015
  
  #32
2. 1. VadimStr
    Конкретно для средней дельты есть махи в стороны и тяга к груди. Ежели вы там че то "чувствуете" на жимах, не значит, что оно у вас от этого будет лучше расти. Жимы - они для передней дельты, средняя там может учавствовать косвенно и выделять упражнение жимового типа конкретно для средней дельты по меньшей мере глупо. Это примерно как тягой гантели в наклоне качать бицепс.
    
    VadimStr, Dec 6, 2015
    
    #86
3. Kristina_BG
  я в жиме гантелей чувствую среднюю, а в армейском сводит переднюю. Делала бы я их, если бы чувствовала только один пучок? ответ - нет))
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #47
4. 1. VadimStr
    Все зависит от техники, а в остальном - читайте выше, радость моя
    
    VadimStr, Dec 7, 2015
    
    #87
Андрей Иванов
Однажды сорок девять уволил часть людей.Образовалась информационноая пустыня.И пришли три демона на пустынное место.Один пил кумыс и драл штангу,другой пил фак 3д и ногу драл,а третья жрала мишек барни и виляла задом.Лихо заполнинили они информационный вакуум.И взвыли люди,ибо тишина была попизже.В итоге это окажется один и тот же казах с кумысом,в лосинах,не обращающий внимание на общественное мнение.

Андрей Иванов, Dec 6, 2015

#26
Grechkin
есть мнение, что это фейковый блог, хер какой то за нее пишет

Grechkin, Dec 6, 2015

#27
1. keelhauled
  После предыдущей темы ситуация неоднозначная. Где-то нас наёбывают.
  
  keelhauled, Dec 6, 2015
  
  #31
3. Kristina_BG
  ничоси))
  
  Kristina_BG, Dec 6, 2015
  
  #48
5. Kocтя
  Я так понимаю этот хер не только пишет, но и позирует за неё?))
  
  Kocтя, Dec 6, 2015
  
  #54
6. 1. DNKDNB
    Хороший у хера гримёр, один в один шоу
    
    DNKDNB, Dec 6, 2015
    
    #55
Hannybal
позирование это вам не волны разгребать

Hannybal, Dec 6, 2015

#28
Gorilla Insane
жду, когда кровь прихлынет обратно к голове, чтоб что-нибудь посоветовать

Gorilla Insane, Dec 6, 2015

#29
sir.Michael
Ждём приседания!! Только ракурс нормальный сделайте, не так как с тягой было.

sir.Michael, Dec 6, 2015

#30
Андрей Иванов
Какая у тебя глубина влагалища?

Андрей Иванов, Dec 6, 2015

#38
1. GOLOVOREZ666
  твоих 10 см не хватит полюбасик
  
  GOLOVOREZ666, Dec 6, 2015
  
  #51
2. 1. DNKDNB
    Хоть пощекотит
    
    DNKDNB, Dec 6, 2015
    
    #53
  2. Андрей Иванов
    Главное не победа,главное участие!!
    
    Андрей Иванов, Dec 6, 2015
    
    #81
  3. Андрей Иванов
    До 10 только на химке можно раскачать,я за натуральные методы
    
    Андрей Иванов, Dec 6, 2015
    
    #80
  5. Дилдоболдер
    Для успеха достаточно 3.5 см.
    
    Дилдоболдер, Dec 7, 2015
    
    #114
Максим Толкачев
чет ты быстро позируешь, а так в целом молодец)

Максим Толкачев, Dec 6, 2015

#56